31 мая — Всемирный день борьбы с курением

Хочу дать несколько советов тем, кто хочет бросить курить. Мой друг так избавился от этой пагубной привычки. Утром, прежде чем закурить, он съедал ст. л. мёда. Через 10 минут выпивал стакан горячего молока. Повторял процедуру за полчаса до ужина. Так он «выкурил» килограмм мёда.
А как только ему хотелось курить в течение дня, он съедал один сушёный или свежий абрикос или сливу —…

* Отказавшись от курения, вы в 10 раз снизите риск появления язвы желудка, в 12 раз — инфаркта миокарда, в 13 раз — стенокардии, в 30 раз — рака лёгких.
* От 20 до 29 тысяч рублей в год обходится вредная привычка российскому курильщику, если он выкуривает по пачке сигарет в день.
* Если бросить курить в 30, 40, 50 и даже в 60 лет, можно вернуть себе 10, 9, 6…

В прошлом году весной я случайно по телевизору видела кусочек программы «Малахов+». Там было немало полезных советов для нас — людей уже немолодых, но не желающих расставаться с дачей. Действительно, копаться в земле многие любят, но возраст берёт своё: гипертония уже почти у каждого —  и с давлением книзу головой много не поработаешь; суставы, спины болят — ни на коленках, ни на корточках долго никто из нас стоять уже…

Помогите бросить курить
Курю уже 20 лет, очень хочется бросить. Какие средства самые действенные?

Пётр, Архангельская обл.

По данным статистики самостоятельно бросают курить только 2 % людей.
А с помощью лекарственных средств — 25 %.
Существуют следующие средства антиникотиновой терапии.
Пластырь с содержанием никотина 15, 10 или 5 мг. Его наклеивают на внутреннюю поверхность предплечья.
Жевательная резинка с никотином: 4 мг — для заядлых курильщиков и 2 мг — для остальных.
Спрей. С его помощью вводят дозу…

Не так давно американские медики выяснили, что в желеобразной субстанции, окружающей семечки томатов, содержится специфическое вещество, названное исследователями РЗ. Оно способствует разжижению крови и эффективно борется с тромбообразованием. РЗ содержится как в свежих помидорах, так и в томатном соке и соусе. Для достижения лечебного эффекта достаточно пить 250 мл сока в сутки — и уже через три недели появится результат. Особенно полезен томат людям, страдающим диабетом, курильщикам и гипертоникам.
В…

Мужчины и женщины курят по разным причинам, выяснили немецкие учёные.
В ходе масштабного опроса кёльнских курильщиков удалось выяснить, что для мужчин табак — прежде всего источник подзарядки, а для женщин — средство от стресса, раздражения и лишних килограммов. Мужчины чаще курят, чтобы получить удовольствие, в то время как женщины — чтобы снять стресс и успокоить нервы, говорят учёные.

31 мая — Международный день отказа от курения

Печальные факты
Каждая сигарета отнимает пять минут жизни. Табак бьёт по всем органам, ослабляет иммунную систему.
У женщин нарушается репродуктивная функция.
У мужчин может развиться половое бессилие.
Курение вызывает склероз сосудов, повышает риск возникновения инфаркта миокарда (в два раза!), инсульта, заболеваний мозга.
Также оно является одной из причин старческого слабоумия.
Табачный дёготь содержит наиболее активный радиоэлемент — полоний. Пачка сигарет в день — и вы получаете дозу облучения,…

Вы никак не можете бросить курить? Чтобы помочь своей сердечно-сосудистой системе, съедайте ежедневно по небольшому кусочку тёмного шоколада. Около 60 г этого лакомства высокого качества и с большим содержанием масла какао препятствует сужению и отвердеванию артерий. В нём содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине и других продуктах. Кстати, на тех, кто страдает от никотиновой зависимости, шоколад также оказывает благоприятное воздействие.

«Занятия ходьбой помогают бросить курить»,— сообщают американские учёные. Они наблюдали за 15 курильщиками, которые не курили
15 часов, а затем прошли пешком милю. Оказалось, что во время ходьбы у курильщиков заметно уменьшилось желание затянуться, пропали симптомы никотинового голода. Учёные связывают это с тем, что при ходьбе на свежем воздухе мозг вырабатывает дофамин, который называют «веществом удовольствия».