Еда-лекарство

Наверное, каждый из нас замечал, что мелкие проблемы со здоровьем могут отступить, если съесть определённый продукт. Это действительно так — проверила на себе. Подскажу читателям несколько таких простых рецептов.
От бессонницы выпейте стакан тёплого молока на ночь.
Чувство тревоги уйдёт, если погрызть какой-нибудь хрустящий овощ или фрукт (морковка, яблоко).
От депрессии ешьте белки — рыбу, птицу.
Отёки бывают от недостатка в организме витамина В6, магния. Эти элементы есть в семечках подсолнечника.
При запорах полезны…

Всё испробовано: таблетки, химические витамины, разные аптечные добавки, а здоровье никак не поправляется. Значит, пришло время обратить свой взор к целительным силам природы.
Снег ещё глубок, хотя и подтаивает, а поверх снега стоят травы. Обратите на них внимание! Вот тысячелистник. Эта трава, собранная именно поверх снега, — прекрасное очищающее средство половых органов. В использовании она легка: заваривайте и пейте как чай. Если не можете отказаться от привычки к чаю или…

Уборка дома благоприятно воздействует на психику женщины и даже способна избавить её от признаков депрессии, установили британские учёные.
В ходе исследований выяснилось, что женщины, которые интенсивно поддерживали чистоту и уют в доме, страдали психическими нарушениями на 20 % реже тех, кто не выполнял никаких обязанностей. При этом для стабильного результата домашним делам следует уделять не менее 20 минут в день и двигаться в быстром темпе, чтобы чувствовалась физическая нагрузка.

…

* Если у вас отмечаются раздражительность, бессонница, повышено артериальное давление, то заведите в своём доме герань. Вдыхание её аромата, как свидетельствуют результаты некоторых исследований, позволяет уже через 2—3 недели укрепить нервную систему, нормализовать сон и снизить повышенное артериальное давление.
* Циперус, диффенбахия, филодендрон, антуриум замечательно освежают воздух в квартире. К домашним фабрикам кислорода можно отнести и плющ с аспарагусом. Они способны поглощать мельчайшие частицы металлов, витающих в воздухе, и нейтрализовать…

Рождественская  роза
Морозник кавказский (Helleborus Caucasicus) — уникальное лекарственное растение. За счёт полного очищения и восстановления обмена веществ с помощью корней морозника нормализируется работа организма, что приводит к избавлению от многих болезней и значительному похудению. Именно этим свойством сейчас наиболее знаменит морозник кавказский, который часто называют «трава для похудения». Традиционно морозник применялся в народном целительстве для лечения болезней, очистки организма, изгнания желчи, как противовирусное средство и т.д. Его даже называли…

Где ты, малыш?
Есть такая притча. За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога: «Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?» Бог ответил: «Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит, всему тебя научит и защитит от всех бед». «А как зовут моего ангела?» «Не важно, как его зовут, у него много имён. Но ты будешь называть…

Растения-антидепрессанты
Депрессия — болезненное состояние тоски, подавленности, безысходности, отчаяния. Чаще оно возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических, физических заболеваниях, неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств. У человека снижается настроение, глаза наполняются слезами, опускаются плечи, тяжесть в груди затрудняет дыхание так, что несчастного всегда можно распознать по частым выдохам, которые он издаёт.
Депрессия проявляется не только в сфере физического здоровья. Основное негативное действие она производит в…

Если вы отличаетесь весёлым нравом, не зацикливаетесь на мелочах, не раздражаетесь по пустякам и не впадаете в ступор из-за беспричинного хамства, то ЭТО вам не грозит.

Что это? Депрессия. Именно она, по заключению экспертов Всемирной организации здравоохранения, станет одной из главных виновников всех смертных заболеваний и инвалидности к 2020 году. Зачастую она провоцирует развитие болезней внутренних органов, пристрастие к алкоголю и наркотикам. А те, кто генетически расположены к депрессивному состоянию,…

Против депрессии используйте масла растений. Накапайте несколько капель на носовой платок, который вы всегда носите при себе. Дома можно добавлять масло в гель для душа.
Кедр. Стимулирует творческую активность и привносит положительный эмоциональный заряд, помогает устранить беспокойство, тревожность и депрессию. Беременным использовать не рекомендуется.
Липа. Освежает и поднимает настроение, эффективно действует при усталости, апатии, бecпокойстве и депрессии. Не рекомендуется при повышенной кожной чувствительности.
Бергамот. Стимулирует мозговую деятельность, поднимает настроение и смягчает нервные…

Наибольшее число людей, которые страдают депрессией, работают в сфере по уходу за пожилыми и больными людьми. Второе место по количеству депрессий заняли работники общественного питания. На третьем месте оказались работники социальной сферы и здравоохранения. Наименее подвержены депрессии архитекторы, инженеры и учёные.

Интересно, что в XIX веке депрессию лечили весьма оригинальными способами — голоданием, битьём розгами и обливанием ледяной водой.
Считалось, что аскеза укрепляет силу духа. Современные врачи предлагают заменить голодание диетой с преобладанием молока, орехов, мёда, фруктов и овощей. Вместо битья розгами прописывают ранние подъёмы — до 6 утра. Закаливание тоже полезно — прохладная вода очищает тело и ум.

Люди, часто страдающие депрессией, склонны к возникновению диабета, сообщили учёные. Группа американских учёных провела расследование, в котором наблюдали за состоянием здоровья 5000 мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет. Исследование длилось около трёх лет. Специалисты выяснили, что у людей с признаками депрессии на 42 % выше риск возникновения диабета, и чем тяжелее признаки депрессии, тем выше вероятность возникновения диабета. По мнению учёных, люди в состоянии депрессии…

Плакун-трава — сильнее зла!
Жила в давние времена злая колдунья. Очень сердилась она на людей: повадились, видите ли, ходить в её лес! Кто за дровами, кто за цветами, а кто и на охоту. И уж совсем несносны детишки — облазили все кусты малины, полянки земляничные, грибы все обобрали. А молодёжь! Вечерами у реки костры жжёт да хороводы водит.
Решила колдунья запугать людей, призвала леших да кикимор. А люди-то их не боятся!…

Царица полей?
В 50—60-х годах прошлого века стараниями тогдашнего руководителя партии и правительства СССР Н.С. Хрущёва в нашей стране широкий размах получила кампания по массовому внедрению кукурузы в севообороты советских колхозов и совхозов, невзирая на особенности их географического местонахождения. Через несколько лет крестьяне средних и северных широт Советского Союза отказались от выращивания этой культуры. А ведь она, безусловно, обладает ценными питательными качествами.
Зёрна кукурузы содержат виноградный и солодовый сахар, белки, жиры,…

Это сейчас я просто обожаю дыню и ем по нескольку ломтиков каждый день, когда в сезон она появляется на рыке. Но мои «отношения» с дыней сложились не сразу.

Правило употребления
Раньше у нас на Севере она была редкой гостьей, экзотикой. В нашей семье, да и среди знакомых, её не ели. А вот моя бабушка, папина мама, дыни очень любила. Их вкус она знала ещё с военных лет, с той поры, что…

Московские врачи пришли к выводу, что время появления постинсультной депрессии напрямую зависит от участка поражения головного мозга. Если «катастрофа» произошла в левом полушарии, депрессия может проявиться в первые 9 дней. Если же пострадало правое — сроки отодвигаются. И плохое настроение может «накрыть с головой» лишь через год. Интересно, что никакой связи между участком повреждения и частотой депрессивных расстройств нет. Взаимосвязь касается только времени их появления.
Это открытие имеет большую практическую…

Растёт в Сибири трава —
Высока, красива и стройна.
А в народе зовут
Плакун-трава,
Девичья краса,
Красная коса,
Плакун-трава зацветает,
Косы себе заплетает.

Плакун-трава — девичья краса. Так нарекли в народе дербенник иволистный за его способность собирать в период обильной росы или дождя на концах листьев капли и ронять их, как слёзы. По другим источникам это название растение получило согласно древнему поверью: плакун-трава открывает приступ к кладам и заставляет плакать злых духов.
Растёт плакун в Сибири по берегам…

11 июля — Всемирный день шоколада.

Сегодня шоколад — излюбленное лакомство человечества. Однако до сих пор считалось, что он несёт скрытую угрозу здоровью — от него толстеют, портится кожа, возникает опасность для сердечно-сосудистой системы.
Сегодня учёные развенчивают эти мифы и всё больше говорят о полезных свойствах шоколада.
Почему люди любят сладкое?
Вероятно, потому, что это вкусно.
Но существует и другое объяснение: сладкое обладает способностью повышать настроение, так как в его состав входит так называемый…

Традиции древних
В старину говорили: «Нашёл омелу — можешь выбросить все лекарства». Овеянная легендами за свои исключительные свойства, она издавна получила название «трава спасения».
Омела имеет много всевозможных народных названий: ведьмина метла (за то, что снадобья из неё «выметают» из организма сразу все болезни), громовая метла, козья трава, зимняя зелень, ветка счастья и другие.
Ветка омелы, собранная на Рождество и подвешенная к потолку, считается самым сильным оберегом от порчи и колдовства.

Растущая над…

Да, тяжёлое время сейчас: люди набрали кредиты в банках, а грянул кризис, многие потеряли работу. Есть от чего сдать нервам! На помощь измученной нервной системе придут травы.
Во время цветения насобирайте в равных частях синеголовник, листья аралии маньчжурской, водянику, чернобыльник, эхинацею, огуречную траву. Ст. л. травяной смеси заварите стаканом кипятка, попарьте 10—15 минут, процедите. Принимайте по половине стакана 4—5 раз в день — почувствуете значительное облегчение. Даже если вам не…

Американские учёные обнаружили, что сон при свете может привести к развитию депрессии. Это стало ещё одним доводом в пользу того, что искусственное освещение по ночам вредно для здоровья.
Как показал эксперимент, у лабораторных мышей, чьё место обитания было освещено круглосуточно, гораздо чаще наблюдаются проявления депрессии, чем у животных, живущих в условиях естественной смены дня и ночи.
Причём такой эффект наблюдался лишь при отсутствии возможности спрятаться от света во время сна.
К удивлению…

«Мы тебя не боимся!»
Жил-был великий и непобедимый завоеватель по имени Стресс. Без боя брал он города, посёлки. Никто не смел ему сопротивляться, одним своим именем он ставил противника на колени.
И вот однажды его великая Чёрная армия подступила к небольшому городку.
И что же видит завоеватель? Никто не вышел армии навстречу с подношениями, дарами, униженно моля о пощаде. А может, все попрятались от страха? Да нет… Вон на полянке играют дети,…

Многолетнее травянистое растение высотой около 80 см. Листья жёсткие, кожистые, с колючими зубчиками по краям. Синие цветки собраны в головчатые соцветия, окружены обёрткой из вытянутых, колючих листочков.
В древности верили, что настой корней этого растения усиливает половую активность. Этот сухоцвет всегда был в доме для красоты, в качестве оберега и лекарства. Дымом сухого синеголовника окуривали человека при различных порчах. А для изгнания нечистой силы из жилья траву развешивали по комнатам.
В…

Многие, наверное, помнят фильм «Великолепная семёрка». Там герои совершают различные подвиги, авантюры, просто невероятные дела! Каждый герой обладает своими способностями, они выручают друг друга, и у них всё получается, им не страшен ни один враг. Они — дружная команда.
Вот так и в природе — есть растения, которые дополняют друг друга, прекрасно совмещаются, одолевают многие болезни. Эту старинную, проверенную веками тибетскую методику называют по-разному: «Алтайский эликсир жизни», «Возрождение», «Феникс».
Я называю…

Пожалуй, самое любимое лекарственное и декоративное растение в России — герань зональная. Пеларгония — так называют это растение ботаники — красивый травянистый куст с шаровидными зонтиками-листьями и крупными шапками соцветий разнообразной окраски: белыми, розовыми, ярко-красными и даже голубыми.

Такая разная герань
Розовая герань больше подойдёт для комнаты молодой девушки или одинокой пожилой женщины: она наполнит их жизнь положительными вибрациями радости и счастья. Красная поддержит здоровье и бодрость духа у людей средних…

Каждая хозяйка имеет в своём распоряжении целый арсенал всевозможных специй и приправ. Мы моментально чувствуем, когда пища недосолена или переперчёна, когда в ней не хватает какой-то «изюминки». Благодаря щепотке-другой ароматной приправы наши салаты, супы и даже обыкновенная картошка способны превратиться в кулинарные изыски. И уж никакой пирог или печенье не обходится без замечательно пахнущей ванили или корицы!
Мы пользуемся специями в нашей повседневной жизни, абсолютно не задумываясь над тем, что…

«Если чувствуешь тяжкое недомогание иль слабость в теле — листья розмарина отвари в воде и вымойся ею… И как бы заново родишься!»

Травник Банкса, 1525 год

Невестино платье
В далёкие времена недалеко от Горгиппии (Анапы) случилась эта история. Молодой рыбак, ловивший рыбу у Змеиного острова, поймал в сети дочь морского бога.
Они полюбили друг друга и решили пожениться. В тайне от отца стала готовить принцесса свадебное платье, а все морские обитатели помогали ей,…

Многие женщины реагируют на появление одного седого волоска так нервно, что тут же пытаются его выдернуть. И даже не подозревают, что как раз этим способствуют увеличению их количества. Так что если уж избавляться от седого волоса, то просто отрежьте его ножницами.

Ещё один довод в защиту гормональной терапии выдвинули европейские учёные. Они утверждают, что приём женских гормонов у представительниц прекрасного пола от 20 до 45 лет предупреждает развитие ревматоидного артрита…

Плечи, согнутые вперёд при ходьбе, как бы защищая грудь и живот, втянутая в плечи голова, вечно сцепленные на животе руки — признаки хронического гастрита и язвенной болезни.
Если человек ёрзает на стуле, сидя или стоя часто меняет позу, у него, вероятно, остеохондроз или межпозвонковая грыжа.
Походка как на протезах, маленькими шажками, не сгибая ног в коленях, явные усилия, чтобы сесть и особенно встать, свидетельствуют о проблеме с суставами (артроз, артрит).
Боязнь пошевелить…

В скандинавском эпосе «Эдда» рассказывается о том, как уснула Брунгильда, как только ей под голову положили сон-траву.
А в нашей сказке о спящей царевнекрасавица уснула после того, как отведала яблочка (в нём-то и был сок сон-травы).
С помощью сон-травы на Руси гадали: перед сном задавали себе вопрос, на который хотели получить ответ, клали цветок под подушку. Что приснится — то и есть ответ на вопрос.
Сон-трава — он же прострел, сон-зелье —…

Многие люди жалуются сейчас на усталость и раздражительность. То и дело можно услышать: «Срываюсь на детях», «Всё надоело, жизнь не радует», «Чуть что — я сразу в слёзы». Причин такого состояния может быть много — и не всегда их можно преодолеть.
Как мы поступаем в таких случаях? Хватаемся за таблетки. Благо фармацевтическая промышленность выпускает большой ассортимент успокоительных препаратов. Но всегда ли они полезны — вопрос.
Итак, наши проблемы: усталость, бессонница, раздражительность.…

Сейчас мало кто знает, что причиной многих наших заболеваний является банальная депрессия. Хотя, если честно, называть депрессию банальной —по меньшей мере легкомысленно. Ведь, как давно известно, от психического состояния человека напрямую зависит и его физическое здоровье.
Затяжная депрессия — это, без всякого сомнения, уже самая настоящая болезнь, и поводы к её появлению могут быть самыми разными. Хотя лекарство всегда одно — устранить саму причину заболевания.
К сожалению, не всем, не всегда…

Иногда этот афоризм перефразируют: «Здоровый дух в здоровом теле» — и замечают при этом обратную зависимость здоровья тела от здоровья духа. Можно спорить о том, как всё-таки вернее, но совершенно ясно одно: в каком бы порядке мы не сочетали физическое и духовное здравие, взаимосвязь их очевидна.
Начиная новую жизнь, в которой вы совершенно определённо для себя решили быть здоровыми, усвойте главную истину: здоровым не может быть только один или несколько…

Это растение высотой до 50—60 см, с узкими листьями, синими цветками называют синим зверобоем, маточником, сердечной травой. Верхняя часть венчика напоминает шлем, отсюда и название — шлемник. Растёт он на каменистых и щебнистых горных склонах, по песчаным степям и берегам рек и на открытых местах в Забайкалье, в степных районах Восточного Забайкалья. Заготавливают корни шлемника после отцветания осенью. Сушат при температуре не выше 40 градусов.
Шлемник незаменим для здоровья.
У кого…

8 октября — Всемирный день зрения.

Давление изнутри
Недаром говорят, что глаза — зеркало души. И нет большего страха, чем потерять зрение.
Глаукома — хроническое заболевание, для которого характерны постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления (ВГД). В норме ежеминутно внутрь каждого глаза поступает около 2 мл влаги и столько же должно оттекать по специальной «дренажной системе». Когда «приход» соответствует «расходу», поддерживается нормальное ВГД (9—26 мм ртутного столба), но если отток нарушается, накопившаяся…

Пойте, чтобы быть здоровыми
Вокал невозможен без правильной постановки дыхания. А правильное дыхание приводит к резкому повышению всех резервных возможностей человека. Достаточно нескольких занятий вокалом, и лучше начинают работать дыхательная, сердечно-сосудистая системы. Кроме того, такие занятия снимают стрессы, повышается активность мозга.
Лечебно-профилактический метод, названный вокалотерапией, состоит прежде всего в правильном певческом дыхании. Это своеобразный мягкий, эластичный массаж внутренних органов.
Метод воздействия звуковых вибраций, которые гармонируют с внутренними процессами в организме человека, с…

По мнению врачей–диетологов, ежедневное употребление в пищу 1—2 стаканов свежего овощного, фруктового или ягодного сока способствует значительному укреплению иммунитета, профилактике простудных заболеваний и сезонной депрессии.
Японские учёные выяснили, что немаловажное значение имеет и цвет сока. Так, красный ускоряет кровообращение, даёт энергию, тепло. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.
Оранжевого цвета создаёт хорошее настроение, даёт чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает…

Хочу поделиться с читателями эффективными рецептами настоек мордовника и марьянника, которые творят чудеса. Они помогают бороться с заболеваниями, связанными со спазмами сосудов, нарушением мозгового кровообращения и атрофии мышц. Настойки оказывают общее укрепляющее действие на нервную систему и сердечную мышцу. Поэтому с их помощью можно лечить эпилепсию, паралич, рассеянный склероз, атеросклероз, нарушения координации движения, головокружения, гипотонию, депрессию. Положительное действие оказывают они при стрессах и нервных потрясениях.
Для приготовления настойки мордовника нужно…