| |
Как-то после обсуждения творчества юных дарований пригласил нас к себе в гости один из руководителей литстудии «Поморье» — известный ненецкий писатель Василий Ледков.
Для ненца мох совсем неплох
Разогретые жаркими спорами о назначении поэта на этой грешной земле, решили прогуляться пешочком по заснеженным улицам Архангельска.
По дороге посетовал Василий Николаевич, что задерживается в Москве переводчик очередной его книги.
— Приболел, небось,— заключил он.— Но всё равно надо было приехать. В Нарьян-Мар бы его…
|
Заболевание: авитаминоз, болезни желудка, болезни лёгких, боли в ногах, боли в сердце, бронхит, грыжа, запоры, импотенция, истощение, кашель, малокровие, насморк, недержание мочи, опьянение, отравления, простуда, радикулит, раны, ревматизм, слабое зрение, цинга, чахотка
Травы: голубика, клюква, морошка, ягель (исландский мох) |
| Далее... |
| |
Народные названия: чабрец, богородская трава, лимонный душок, чебрик, чавор, чабер (не путать с пряностью), червичник, чибор, шебрец, боровой перчик, мухопал, мацержанка.
Богородской эту траву называют потому, что цветки растения напоминают лик Пресвятой Богородицы. Считается, что святая и наделила его волшебным ароматом и чудесной силой исцеления. Исстари траву освещали на Троицу и хранили как сильный оберег и в гроб клали подушечку, набитую этим же душистым растением. К тому же очень часто…
|
Заболевание: астма, бессонница, боли в суставах, бронхит, заболевания желудочно-кишечного тракта, коклюш, невралгия, простуда, радикулит, ревматизм, цинга
Травы: тимьян ползучий |
| Далее... |
| |
|
Обыкновенной золе можно найти полезное применение.
Берёзовой золой с добавлением воды моют голову, а щелочной водой (настоянной на золе) ополаскивают волосы после мытья, чтобы они стали мягкими. Заодно это улучшает кровообращение в коже головы и зрение.
В щелочной воде греют ноги, чтобы на них хорошо заживали трещины.
Экзему и псориаз эффективно лечат золой осины, смешанной с вазелином (1:4 или пополам).
Зола дуба снижает артериальное и внутричерепное давление. Её принимают также для профилактики и…
|
Заболевание: ангина, артериальное и внутричерепное давление, астма, бронхит, воспаление мышц, глаукома, затруднённое глотание пищи, зубная боль, инсульт, кровоточивость дёсен, недержание мочи, онемение ног, псориаз, ревматизм, рожа, трещины на пятках, туберкулёз, экзема
|
| Далее... |
| |
Клевер красный, белый, люпиновый… Они украшают наши луга разноцветным ковром.
Белый (как и люпиновый) для лечения используется мало. Его применяют при простудных заболеваниях, женских болезнях, а также как общеукрепляющее и ранозаживляющее средство.
Иное дело — красный. В народной медицине он в большом почёте, помогает от многих болезней. Растёт на лугах, полях, травянистых склонах, лесных опушках, возле дорог в лесной и лесостепной зонах. У нас в Сибири он зацветает в июле —…
|
Заболевание: атеросклероз, болезненные менструации, бронхит, внутричерепное давление, гипертония, головная боль, головокружение, женские болезни, золотуха, кашель, коклюш, малокровие, ожоги, опухоли, отёках сердечного и почечного происхождения, плохой аппетит, простуда, раны, ревматические боли, стенокардия, туберкулёз лёгких, шум в голове, шум в ушах
Травы: клевер |
| Далее... |
| |
|
В лес за здоровьем
Сейчас, когда аптечные препараты так подорожали, да и помогают далеко не всегда, народ всё чаще идёт за здоровьем в лес. Я сам каждый год на зиму заготавливаю два ведра сосновых почек, два ведра шишек и килограмм живицы (смолы, серы) пихты. Всю зиму пью отвары, делаю ванны. Живицей лечу глаза.
Сосновый воздух полезен при туберкулёзе и заболеваниях сердца. Недаром санатории стараются строить в сосновом бору или там, где…
|
Заболевание: аденома, ангина, астма, бронхит, воспаление придатков, геморрой, глаукома, заболевания сердца, застарелый хронический кашель, инсультные поражения головного мозга, катаракта, простатит, простуда, слезотечение, туберкулёз, холецистит, эпидимит
Травы: ель, лиственница, можжевельник, пихта, сосна |
| Далее... |
| |
Лесная красавица
Однажды в лунную ночь на лесной полянке прекрасная принцесса эльфов увидела юношу, сидящего у костра, и полюбила его в тот же миг. Он стал часто приходить в лес, а она — прилетала и среди красивых цветов пела ему свои нежные песенки.
Но прознали про это старейшины эльфов и сильно разгневались, пригрозили превратить её в противную зелёную муху…
Тогда принцесса и юноша решили убежать. Долго гнались за ними лесные духи, выбились…
|
Заболевание: анемия, астма, бессонница, болезни почек, бронхит, заболевания мочевого пузыря, импотенция, истерия, климакс, мигрень, недостаток витаминов, повышенная нервная возбудимость, разрыхление дёсен, туберкулёз, эмфиземы лёгких
Травы: первоцвет весенний |
| Далее... |
| |
Спасибо газете-целительнице «Живице» за то, что она есть! Нам, людям больным, такие издания очень нужны.
Мне 75 лет, пенсионерка, инвалид 2-й группы. Болею уже 11 лет и ровно столько продлеваю себе жизнь народными средствами, так как многие медицинские препараты мне противопоказаны. Дело в том, что у меня букет болячек, но главное — онкология. Диагноз — саркома мягких тканей. Лечение получаю только оперативное. За 11 лет сделали 12 операций, а сколько…
|
Заболевание: артрит, артроз, астма, бронхит, гангрена, полипЫ в носу, саркома мягких тканей, смещение позвонков
Травы: лимон, чеснок, чистотел обыкновенный |
| Далее... |
| |
Каждая хозяйка имеет в своём распоряжении целый арсенал всевозможных специй и приправ. Мы моментально чувствуем, когда пища недосолена или переперчёна, когда в ней не хватает какой-то «изюминки». Благодаря щепотке-другой ароматной приправы наши салаты, супы и даже обыкновенная картошка способны превратиться в кулинарные изыски. И уж никакой пирог или печенье не обходится без замечательно пахнущей ванили или корицы!
Мы пользуемся специями в нашей повседневной жизни, абсолютно не задумываясь над тем, что…
|
Заболевание: аллергия, атеросклероз, болезни сердца, болезни щитовидной железы, боли в животе, боль в горле, бронхиальная астма, бронхит, головная боль, депрессия, диабет, диарея, дизентерия, доброкачественные опухоли, заболевания печени, заболевания почек, задержка мочи, зубная боль, кашель, мозоли, нервные расстройства, несварение желудка, остеохондроз, плохая память, полиартрит, половое бессилие, пониженный иммунитет, проблемы с пищеварением, проблемы с сосудами, простуда, рвота, спазмы, тахикардия, тошнота, укусы насекомых, ушная боль, физическая и умственная усталость, фурункулы, ячмень
Травы: гвоздика, имбирь, кардамон, корица, куркума, мускатный орех |
| Далее... |
| |
|
Я давно страдаю нефритом, беспокоят боли в пояснице. Прошла УЗИ, врач определил ещё и песок в почках. Назначил препарат «Канефрон». Эти таблетки делают из трёх трав: розмарина, любистока и золототысячника. Я, как положено, начала пить курс. Вскоре с удивлением отметила, что нормализовался стул, исчез псориаз, который у меня уже 3 года. Затем ушла и боль в пояснице.
Тогда я заинтересовалась этими травами и прочитала о них всё, что смогла найти.
Розмарин…
|
Заболевание: болезни суставов, бронхит, вздутие живота, глисты, запоры, кожные заболевания, нефрит, песок в почках, простуда, псориаз
Травы: зверобой, золототысячник, любисток, мята, подорожник, репешок аптечный, розмарин, ромашка аптечная, тысячелистник |
| Далее... |
| |
Иной раз приходится принимать неожиданные решения. Восьмилетний Павлик страдал атопической формой бронхиальной астмы, аллергическим риносинуситом бытовой этиологии. Привычными, будничными явлениями для ребёнка были вызовы «скорой помощи», лежание в больницах, амбулаторное лечение в процедурных кабинетах поликлиник.
Соблюдайте дозировку
Дал я ему свою апробированную смесь с багульником, крапивой, иссопом, трёхцветной фиалкой, эфедрой. Но она ему не пошла. Тогда я обратился к другому испытанному и очень эффективному травяному сбору, действие которого проявляется в первый…
|
Заболевание: атония кишечника, болезни печени, бронхиальная астма, бронхит, затруднённое дыхание, истощение, коклюш, малокровие, нервные расстройства, одышка, отсутствие аппетита, спазмы, судороги, судорожный кашель, укусы змей, эпилепсия
Травы: буквица, котовник венгерский, синяк обыкновенный |
| Далее... |
| |
|
Все знают, что такое простуда. Но у каждого она протекает по-разному. Главное — при первых же признаках недомогания помочь организму не ослабнуть. Предлагаю эффективные и проверенные на себе рецепты народной медицины.
При бронхите в эмалированную кастрюлю влить стакан молока, добавить ст. л. шалфея, прикрыть и довести до кипения. Затем остудить, процедить и снова вскипятить. Выпить маленькими глотками всю порцию в горячем виде перед сном.
При болезнях горла и кашле. Большую луковицу…
|
Заболевание: болезни горла, бронхит, кашель, общее недомогание, простуда
Травы: лук, пустырник, цикорий обыкновенный, чеснок, шалфей |
| Далее... |
| |
Новогодний запах детства — это запах ёлки и мандаринов. В советские времена мандарины появлялись под Новый год и наполняли своим благоуханием каждый дом. Конечно, в этом году на праздничном столе тоже появятся эти радостные солнышки вместе с важными апельсинами и чуть надменными лимонами. Кроме новогоднего настроения жёлтый и оранжевый цвета этих фруктов несут в себе ощущение уюта, радость и приподнятое настроение. Эта цветовая гамма укрепляет иммунитет.
Запах детства
Цитрусовые можно не…
|
Заболевание: авитаминоз, ангина, астма, бронхит, гастрит, гастрит со сниженной секрецией желудочного сока, гипертония, грибковые заболевания, грипп, запор, лихорадка, нарушение обмена веществ, ослабленный иммунитет, простуда, рак, ревматизм, трахеит, фарингит, фурункулёз, язва двенадцатиперстной кишки
Травы: апельсин, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, мята, подорожник, посконник, хвощ полевой, шалфей |
| Далее... |
| |
|
Как только у нас начинается кашель, мы стараемся от него поскорее избавиться. Идём в аптеку, покупаем микстуру, которую подбираем так: знакомый вылечился, по цене подходит, в рекламе говорят, что эффективно помогает…
А задумываемся ли мы о том, что же такое кашель и для чего он нужен? Да-да, именно нужен, ведь природа ничего не придумывает просто так.
А зачем он нужен?
Что же происходит, когда мы кашляем? В дыхательных путях и грудной клетке…
|
Заболевание: бронхит, кашель, пневмония, трахеит
Травы: алтей, крапива, мать-и-мачеха, подорожник, солодка голая, хвощ полевой, чеснок, шалфей, эвкалипт |
| Далее... |
| |
В скандинавском эпосе «Эдда» рассказывается о том, как уснула Брунгильда, как только ей под голову положили сон-траву.
А в нашей сказке о спящей царевнекрасавица уснула после того, как отведала яблочка (в нём-то и был сок сон-травы).
С помощью сон-травы на Руси гадали: перед сном задавали себе вопрос, на который хотели получить ответ, клали цветок под подушку. Что приснится — то и есть ответ на вопрос.
Сон-трава — он же прострел, сон-зелье —…
|
Заболевание: бесплодие, бессонница, болезненные менструации, болезнь Альцгеймера, бронхит, глаукома, депрессия, катаракта, коклюш, мигрень, невралгия, нервные расстройства, опухоль матки, печёночные колики, подагра, почечные колики, ревматизм, сердечная недостаточность, тахикардия, туберкулёз, фиброаденома грудной железы, эпилепсия
Травы: прострел |
| Далее... |
| |
Об очистках и ростках
Немногие хозяйки, занятые чисткой картофеля, ломают голову над тем, куда определить срезанную кожуру. Ясное дело: в мусор, в крайнем случае — на корм скоту. Эх, если б знали домашние кулинары (я уж не говорю о кулинарах профессиональных), какой ценностью они пренебрегают!..
Кожура содержит многие минеральные вещества и витамины, причём их в ней больше, чем в клубне. Есть в кожуре и другие полезные вещества: лимонная, яблочная и щавелевая…
|
Заболевание: ангина, бронхит, воспаление среднего уха, заболевания дыхательных путей, кашель
Травы: картофель |
| Далее... |
| |
Это растение высотой до 50—60 см, с узкими листьями, синими цветками называют синим зверобоем, маточником, сердечной травой. Верхняя часть венчика напоминает шлем, отсюда и название — шлемник. Растёт он на каменистых и щебнистых горных склонах, по песчаным степям и берегам рек и на открытых местах в Забайкалье, в степных районах Восточного Забайкалья. Заготавливают корни шлемника после отцветания осенью. Сушат при температуре не выше 40 градусов.
Шлемник незаменим для здоровья.
У кого…
|
Заболевание: бронхит, гипертония, депрессия, миокардит, нервное истощение, остром ревматизм, пневмония, стресс, судороги
Травы: шлемник байкальский |
| Далее... |
| |
В куриных яйцах находится много веществ, необходимых для жизнедеятельности нашего организма. В одном яйце содержится 12,5 % белка и
12 % жиров. Наиболее ценен желток, он богат насыщенными жировыми кислотами, в том числе незаменимыми, в нём много лецитина, имеется фосфор и другие минеральные вещества. Белок состоит на 85 % из воды, а желток на 65 %, поэтому практически все биологически активные вещества и находятся в желтках.
Яйца хорошо усваиваются пищеварительной системой…
|
Заболевание: ангина, болезненные косточки на ногах, боль в пояснице, бронхит, вывих сустава, глисты, желудочно-кишечное отравление, изжога, маточные кровотечения, метеоризм, мужское бесплодие, невралгия, ожог, понос, пролежни, экзема
Травы: пшено, чеснок |
| Далее... |
| |
Проблема миллионов
Обмен веществ — это процесс преобразования питательных веществ в энергию, необходимую организму. Благодаря этому человек живёт и работает.
У всех сейчас на слуху словосочетание — нарушенный обмен веществ.
В этом случае ткани обновляются медленней, может появиться лишний вес, гормональные сбои.
Действительно, главная причина нарушения обмена веществ — несбалансированное питание, недостаток или избыток пищи. А вслед за дисбалансом следуют болезни органов, или, наоборот, серьёзные болезни ведут к нарушению обмена веществ — тут…
|
Заболевание: болезни печени, бронхит, витилиго, водянка, гепатит, головная боль, головокружение, желчнокаменная болезнь, нарушенние обмена веществ, нейродермит, отёки, псориаз, сердечная слабость, туберкулёз, туберкулёз лёгких, ухудшение зрения, холецистит, хронический гастрит с пониженной кислотностью, шум в голове, экзема, язвы
Травы: вербена, княжик сибирский, стальник |
| Далее... |
| |
Хозяин леса
Приехал из столицы барин к своему родственнику в даль дальнюю, в тайгу глухую, в места лесные да горные по делам: прикупить камней самоцветных, драгоценных. За чаркой похвастался хозяин, что в дремучих здешних местах живёт сам Хозяин леса — диковинный медведь, преогромный, а шубе его роскошной позавидовал бы и сам царь-батюшка! Мудрый это зверь и сильный, ни один охотник его и не пытается одолеть. Наоборот, все Михайло Потапыча уважают,…
|
Заболевание: аденома, анемия, болезни пищеварительного тракта, бронхит, водянка, воспаление лёгких, выпадение прямой кишки, иммунные нарушения, малокровие, мужское бесплодие, опухоли груди, опущение матки, отёки, пиелонефрит, простатит, сердечная астма, туберкулёз, упадок сил, усыхание почки, цинга
Травы: копеечник |
| Далее... |
| |
Сейчас на полках аптек мы видим великое множество лекарств, новых и знакомых, давно проверенных. Разобраться в этом многообразии нам поможет врач-педиатр к. м. н. Евгений Комаровский (www.komarovskiy.net). Напоминаем нашим читателям: рекомендации по лечению конкретного ребёнка можно получить только при осмотре его специалистами в поликлинике.
Аспирин и парацетамол
Скажите, пожалуйста, есть ли разница между аспирином и парацетамолом? Почему детям рекомендуют парацетамол, а аспирин нет. Моя свекровь — терапевт. Она настаивает на том,…
|
Заболевание: бронхит, кашель, насморк, ОРЗ с менингитом, пневмония
|
| Далее... |
| |
Растение из семейства сложноцветных. Народные названия — золотушная трава, козьи рожки, прицепа, двузубец, болотная стрелка, собачник.
Чаще всего люди знакомятся с растениями тогда, когда используют их для каких-то целей, но среди трав есть такие, которые сами пытаются завязать знакомство.
Например, возвращаясь с прогулки по берегу озера или реки, наверное, многие находили на своей одежде цепкие семена. Так необычно знакомится с людьми череда. Обнаружив на одежде необычных «путешественников», избавиться от которых не…
|
Заболевание: аболевания селезёнки, артриты, бронхит, воспаление мочевого пузыря, золотуха, нарушение пищеварения, нейродермит, подагра, простуда, прыщи, рахит, сахарный диабет, себорея, угри, фурункулы, экзема, экссудативный диатез
Травы: череда трёхраздельная |
| Далее... |
| |
Если хочешь сохранить молодость, обязательно ешь мёд.
Авиценна
Сладкий праздник
Августовский воздух пахнет мёдом. Целебное лакомство переливается в банках, стоящих на праздничных скатертях… Гречишный, липовый, полевой, вересковый, клеверный, луговой…
Август богат на праздники. И первый из них — Медовый Спас, который исстари отмечают 14 августа (1-го по старому стилю).
Другое название — Спас на воде в память о Крещении Руси 1 августа 988 года. В этот день совершали крестный ход на водоёмы для освящения…
|
Заболевание: ангина, анемия, бронхиальная астма, бронхит, гипертония, грибковые заболевания, грипп, доброкачественные опухоли, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания печени, заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные болезни, колиты, ларингит, малокровие, мастопатия, мигрень, миома, насморк, невралгия, нервные и эндокринные заболевания, остеохондроз, пониженный иммунитет, простуда, раны, ринит, сальмонеллёз, трихомоноз, тромбофлебит, туберкулёз, холецистит, эрозия шейки матки, язва желудка
Травы: калина, красная свёкла, лимон, лук, чеснок, шалфей |
| Далее... |
| |
Я с детства люблю травы. Помню, как мама сушила и хранила их под соломенной крышей на чердаке. Тогда мы жили в райском уголке. В конце огорода начиналось болото, а в нём росла «аптека».
Листая сегодня энциклопедию лекарственных растений в 550 страниц, я вижу все травы, знакомые с детства. Жаль, что тогда не было таких книг, и мы не знали названий этих трав. А сейчас книг полно, но нет уже тех…
|
Заболевание: боль в желудке, бронхит, гастрит, климакс, недержание мочи, пневмония, расстройство желудочно-кишечного тракта, туберкулёз, язва желудка
Травы: девясил, подорожник, черника |
| Далее... |
| |
Мои снадобья
Дорожек и тропинок к здоровью немало. Среди них одна из самых проторённых — травная. Нынче зачастую в ходу дорогие сборы из дальних стран, а я стараюсь помогать людям растениями, которые растут у них в огороде, на даче или ближнем лугу.
Вот, к примеру, тысячелистник. Он почитай по всей России расплодился: и на пойменных лугах, и на просеках, и в орешниках. Этого скромнягу исстари использовали при залечивании ран. Он считается…
|
Заболевание: анемия, бронхит, внутренние кровотечения, воспалениие мочевыводящих путей, выпадение волос, гастрит, гастрит с повышенной кислотностью, геморрой, гепатит, гнойничковые поражения кожи, головная боль, кишечные спазмы, наружные кровотечения, невралгия, ОРЗ, раны, ревматизм, экзема, язва желудка, язва кишечника
Травы: дуб, зверобой, полынь горькая, ромашка аптечная, тысячелистник, чистотел обыкновенный, шиповник |
| Далее... |
| |
Многолетнее травянистое растение семейства мареновых. Народные названия — подмаренник весенний, грудник, жёлтая кашка, медовая трава, медовник, червишник.
Стебель четырёхгранный ребристый, листья узкие, остроконечные, снизу серые от опушения, сверху блестящие, тёмно-зелёные по 8—12 в мутовке. Цветки мелкие, жёлтые, собраны в длинную метёлку с нежным медовым ароматом. Цветёт подмаренник с мая до сентября. Растёт по всей Сибири на лесных полянах, опушках, вырубках, песчаных и галечных берегах рек, озёр, по краям полей, вдоль…
|
Заболевание: абсцессы, ангина, атеросклероз, болезни печени, болезни сердца, бронхит, гастралгия, гастроэнтерит, гидраденит, глухота, гнойные раны, дерматит, дерматозы, диарея, дизентерия, диспепсия, женские болезни, заболевания мочевого пузыря, заболевания почек, затяжной кашель, золотуха, инфильтрат молочной железы, истерия, кишечные колики, конвульсии, конъюнктивит, нарывы, неврастения, ожоги, опухоли груди, отёки, отсутствие менструаций, плеврит, пневмония, подагра, порезы, простуда, рак кожи, рак матки, сахарный диабет, скрофулёз, травмы, туберкулёз лёгких, ушибы, фурункулы, хронические язвы, экзема, эндометрит, эпилепсия, эрозия шейки матки
Травы: подмаренник настоящий |
| Далее... |
| |
Касторовое масло — средство нынче не модное. Многие знают о нём лишь как дешёвом и безвредном слабительном. А ведь с давних времён люди с его помощью и лечились, и красоту наводили.
Родина клещевины, из которой готовят это масло — Восточная Африка. Сначала оно использовалось как обычное растение для приготовления пищи. Ничего драматичного после такого обеда не наблюдалось: прокаливание разрушает вещества, вызывающие слабительный эффект. А полезные свойства заметили позднее.
Составы для волос?…
|
Заболевание: бронхит
Травы: клещевина, крапива, перец жгучий, ромашка аптечная |
| Далее... |
| |
|
При сильном кашле, бронхитах и воспалениях дыхательных путей назначают горчичники. Только мало кому нравятся эти жгучие квадратики! Однако им есть альтернатива. Соберите листья хрена, разрежьте на прямоугольники и засушите между страницами книги. Когда понадобится, опустите их в тёплую воду, приложите к груди и обязательно укутайте больного тёплым шерстяным шарфом. Такие «горчичники» не жгут, не вызывают раздражения, а лишь согревают, что особенно важно, если вы лечите от простуды ребёнка.
С.В. Сазонова,…
|
Заболевание: бронхит, воспаления дыхательных путей, кашель
Травы: хрен |
| Далее... |
| |
Душица обыкновенная — многолетнее травянистое растение с ветвистыми корневищами, относится к семейству губоцветных. Русские названия: душица, ладанка, бабина, мацердушка, душлянка, лебёдка, матринка, маринка, пчелолюб. Душица — высокое декоративное растение. Стебли 30—90 см высоты, прямые, четырёхгранные. Листья продолговатые, супротивные, черешковые. Цветки пурпуровые, сидящие в пазухах прицветниках, собраны небольшими щитками, образующими на верхушки стебля раскидистую щитковидную метёлку. Плод — трёхгранный орешек 0,5 мм длины. Цветёт в июле — сентябре. В России…
|
Заболевание: ангина, бессонница, бронхит, головные боли, запоры, кашель, нарушения нервно-психической деятельности, насморк, острые и хронические заболевания лёгких, отсутствие аппетита, пониженная кислотность, простуда, удушье, фарингит, эпилепсия
Травы: душица |
| Далее... |
| |
|
У меня на даче растёт пол-пала, уроженка жарких стран.
И чувствует себя прекрасно при хорошем уходе. Срезаю траву в октябре, сушу в тени. Затем выкапываю растения и пересаживаю в горшки, ращу в комнате.
Об этой травке с чудным названием знают сегодня немногие. А между тем она пользуется уважением не только знахарей, но и официальной медицины. В аптеках продаётся под именем эрвы шерстистой. Ещё одно народное название травы — хирург от природы.…
|
Заболевание: бронхит, гастрит, геморрой, камни в мочевом пузыре, камни в почках, пиелонефрит, подагра, язва желудка
Травы: пол-пала, эрва шерстистая |
| Далее... |
|