Счастлив тот, кто каждую ночь засыпает глубоким здоровым сном. Мне для сна хватает усталости — я рано встаю и поздно ложусь. Моя мама говорит: «Засыпаешь на ходу, на полуслове».
Мама 50 лет отработала учительницей в школе, бессонница ей знакома не понаслышке. И всегда мама искала натуральные средства от этой беды, ведь в нашей семье «химию» не жалуют. Вот рецепты моей мамы.
Для хорошего крепкого сна эффективен такой сбор: мята, мелисса, зверобой,…

В «Живице» № 3 за 2011 год была напечатана просьба Надежды Васильевны Дягилевой (236009, Калининград, ул. Колхозная, д. 24 «б», кв. 8) о помощи в преодолении бессонницы. Подобные письма в редакцию приходят довольно часто. Подробно о нарушении сна и его восстановлении рассказывает ведущий научный сотрудник Института натуропатии профессор Валентин Дубин.

Почему не спится?
Кто же лучше спит? Многие учёные считают что, тот, у кого выше уровень бодрствования (суточной активности), у того…

Многие знают о целебных подушечках для хорошего сна. Их набивают шишками хмеля, корнем валерианы, травой мелиссы. А я знаю, какими растениями наполнить подушечки, чтобы прошла головная боль. У меня в доме таких думок две: одна с сушёными цветками и листьями календулы, другая — с листьями сирени.
Чаще мне помогает оранжевая подушечка (я сделала яркую наволочку для календулы и фиолетовую для сирени, чтобы не путаться), но иногда — только фиолетовая. Отчего…

Альтернатива операции
Поговорим об одном из актуальнейших и животрепещущих вопросов женского здоровья — миоме матки. Чаще всего пациенток интересует, когда необходимо оперироваться, а когда можно лечиться консервативно.
Не нуждаются в операции и могут в полной мере использовать фитотерапию женщины с небольшими размерами миомы (менее 14 недель), при отсутствии или малой выраженности симптомов (кровотечения, боли, локализующиеся в низу живота и пояснице, болезненные месячные), а также при интрамуральном (в толще матки) расположении узла.
Проведение…

Первое — профилактика
Яркое чувственное удовлетворение приносит людям сексуальная жизнь, Но, к сожалению, приходит время, когда половая функция ослабевает, особенно у мужчин.
Считают, что полноценность половой функции мужчины зависит в основном от общего состояния здоровья. А появившееся снижение эрекции и сексуального влечения указывает на наличие серьёзных проблем в организме.
Впрочем, это не грозит тем, кто обращает внимание на профилактику своего сексуального здоровья, которую, как считают сексологи, следует начинать уже с 50-летнего возраста,…

Отзываюсь на просьбу Ирины Георгиевны из Уфы («Живица № 32 за 2010 г.) по поводу раннего климакса.
У меня он случился вообще в 38 лет, и тоже с приливами, повышенным давлением и прочими соответствующими «прелестями». Но мне очень быстро назначил гинеколог гормоно-заместительную терапию,— попросту говоря, гормональные таблетки, которые женщины принимают как противозачаточные средства. Их теперь существует великое множество, так что врач подбирает индивидуально. Год я не знала забот — все…

Повреждение кости и хряща
Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека — это хорошо сбалансированная система, с одной стороны, с громадным запасом прочности, а с другой — с не менее значительным запасом гибкости. Опора тела и всех органов — скелет (около 200 костей), опора скелета — позвоночник, опора движения — мышцы (числом более 700). Гибкость и прочность в этой системе обеспечивают три основных конструктивных элемента:
— неподвижное…

Улучшить самочувствие
Рассеянный склероз — довольно распространённое заболевание в наши дни и, к сожалению, одно из самых трудноизлечимых, но улучшить самочувствие больного возможно, только нужно лечить долго и настойчиво, активизировать скрытые резервы организма.
Течение заболевания характеризуется периодами обострений, за которыми следуют периоды значительного уменьшения или даже исчезновения симптомов.
Схема лечения № 1.
* Болиголов пятнистый обладает сильнейшим противоопухолевым, а также противосудорожным, успокаивающим, противовоспалительным и
обезболивающим действием. Доказано также, что болиголов является прекрасным иммунобиостимулятором, активизирующим…

У меня проблема — метеоризм. На первый взгляд кажется, что это ерунда, даже смешно со стороны: вздувает живот и то и дело надо бежать в туалет выпускать лишний воздух. Но на самом деле, кроме понятных неудобств, это ещё и чувство сильного дискомфорта и даже боль в кишечнике. По совету врача принимал препараты «Хилак», потом «Эспумизан». От первого повысилась кислотность в желудке, второй помогает, ничего не скажу, но нельзя же…

Растения-антидепрессанты
Депрессия — болезненное состояние тоски, подавленности, безысходности, отчаяния. Чаще оно возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических, физических заболеваниях, неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств. У человека снижается настроение, глаза наполняются слезами, опускаются плечи, тяжесть в груди затрудняет дыхание так, что несчастного всегда можно распознать по частым выдохам, которые он издаёт.
Депрессия проявляется не только в сфере физического здоровья. Основное негативное действие она производит в…

Вот и кончилось короткое сибирское лето с ежедневно моросящими дождями. В огороде всё гнило из-за сырости… Я старалась хоть как-то спасти крохи урожая, а тут сноха моего брата (ему 46 лет) привезла на дачу в «придачу».
Его хватил ишемический инсульт 10 мая этого года. В больнице пролежал 21 день. Лечат традиционно и выписывают домой долечиваться. А ты ещё далеко не здоров: подвижность ограничена… Вот здесь и приходит пора задуматься: как…

Озаботившись модной причёской, мы часто не задумываемся о том, к каким последствиям приведут манипуляции с волосами и чрезмерное увлечение средствами для укладки. Да и шампуни, независимо от того, дорогие они или дешёвые, часто оказывают нашим волосам медвежью услугу: делают их чистыми, но далеко не всегда здоровыми.
Если добавить к этому неправильное питание, бесконтрольное использование медицинских препаратов, состояние стресса, неблагоприятную экологическую обстановку и другие отрицательные факторы, то можно представить, как трудно…

Есть ли какие-нибудь народные методы лечения остеохондроза?

Н. Ерёмин, г. Брянск

1. Смешайте 200 г соли и 100 г сухой горчицы. Добавьте керосин, чтобы получилась смесь, по консистенции напоминающая сметану. Нанесите на больное место, накройте салфеткой и завяжите пуховым платком. Оставьте компресс на ночь, утром будете чувствовать себя лучше.
2. Нагрейте мелкий речной песок, остудите, высыпьте в полотняный мешочек и приложите к шее на 20 минут.
3. Листья алоэ пропустите через мясорубку,…

Препараты, получаемые из растительного сырья, оказывают оздоравливающий эффект, действуя на организм комплексно, стимулируя его защитные силы. Лечение травами более длительно, чем медикаментозная терапия, что позволяет широко использовать их при хронических заболеваниях. Нетоксичность и простота приготовления определяют возможность их применения в домашних, амбулаторных и санаторно-курортных условиях.

Для улучшения пищеварения
В желудочно-кишечном тракте могут возникать функциональные нарушения, сопровождающиеся изменением аппетита, отрыжкой, изжогой, горечью во рту по утрам, болями в области желудка, печени, кишечника;…

Для дезинфекции мочевого пузыря, обезболивания и снятия воспаления рекомендую такие смеси.
*Лист брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки бузины чёрной, цветки ромашки, почки чёрного тополя — всё поровну. Столовую ложку сбора залить 3 стаканами кипятка, кипятить 15 минут. Пить по полстакана 4—6 раз в сутки в течение 2 недель.
*Смешать почки чёрного тополя — 2 части, цветки ромашки — 4 части, лист дикой груши — 4 части, лист мяты — 3 части.…

Последнее воскресенье сентября — Всемирный день сердца

Заподозрить врождённый дефект сердца и крупных сосудов (порок сердца) можно ещё в грудном возрасте — по шумам в сердце и синюшности кожи. Но бывают пороки, которые не вызывают этих симптомов, указать на них могут упорные бронхиты у ребёнка, повторные воспаления лёгких. Поэтому нужно своевременно обратиться к кардиологу, пока порок сердца не привёл к необратимым изменениям во внутренних органах, особенно в лёгочных кровеносных сосудах.…

Одновременно с лекарствами, которые назначил врач после инсульта, можно проводить терапию народными средствами.
* * *
Главное, когда вы лечите инсульт, это чтобы в мозговой ткани рассосались уплотнения и рубцы. Для этого нужно принимать в течение двух недель по 0,2 г
мумиё 2 раза в день, перед завтраком и на ночь.
А затем в последующие две недели лечитесь 20 %-й настойкой прополиса. Пейте её 3 раза в день по 30 капель в…

Мой диагноз был беспощаден: мочекаменная болезнь и пиелонефрит — всего-то в 36 лет. Мытарства по больницам описывать не стану, скажу только, что
заболевание перешло в хроническую форму. Лечат пиелонефрит антибиотиками, которые дорого стоят, вызывают привыкание, имеют противопоказания.
В отличие от таблеток травы — безвредны, доступны, могут применяться долго.
Но решиться на фитотерапию было трудно. Начала с эксперимента — стала пить отвар шиповника в периоды обострения и между ними. Заливала шиповник в термосе…

О причинах переедания
Принято считать, что переедание является основной причиной появления лишнего веса. И это верно, ведь избыточный приём пищи, по сути, является расстройством питания, нарушением его системы и, как следствие, нарушением обменных процессоввсего организма.
Переедание по большому счёту является психологической проблемой человека, влекущей за собой не только неприятные, но и порой необратимые последствия в виде ожирения, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Очень часто проблема возникает в…

Были ночи уж долги очень
Не родись красивой, а родись счастливой. Вот уж воистину права русская пословица! Красивая была девка Галинка, а вот поди ж ты, не повезло. Муж попался, как в деревне говорили, не «лядащий», но деток не нажила, да и овдовела рано.
Жила Галя в городе, работала в бухгалтерии большого завода. После сорока начало сдавать здоровье: тут тебе и давление за 200, и непорядки в желудке, и печёнка барахлит.…

Гипотиреоз бывает врождённым
Щитовидная железа предназначена для выработки гормонов, которые регулируют в организме обменные процессы. Если не хватает йода, то щитовидная железа начинает увеличиваться. Обязательное условие успешного излечения — обследование у врача-эндокринолога со сдачей всех анализов, а не только посещение «узиста», который, в лучшем случае, сделает описание щитовидки. Если недостаток йода сохраняется долго, его последующее употребление не нормализует объём щитовидной железы, и появляются симптомы йододефицита.
А если процесс увеличения захватывает всю…

Избавьтесь от тяжёлых мыслей
Человек проводит во сне в среднем восемь часов, за это время он успевает отдохнуть, восстановить силы и даже совершить путешествие в далёкие неведомые миры. Хочется, чтобы засыпалось легко, сон не прерывался ночью, а пробуждение было ярким и быстрым.
Но в последнее время люди часто стали страдать бессонницей. Чтобы избавиться от этого, прежде всего необходимо определиться, какие проблемы со сном есть у человека и как они выражаются.
Различают нарушения…

Нарушение менструального цикла в большинстве случаев рассматривается специалистами не как отдельное заболевание, а как признак или следствие скрытых болезней, гормональных или других отклонений работы организма. Поэтому, прежде чем начинать лечение, нужно обратиться к гинекологу на очный осмотр и сдать необходимые анализы.
К нарушениям цикла относятся слишком скудные или сопровождающиеся обильным кровотечением, сильными болями и спазмами, нерегулярные (с задержками или преждевременные) месячные или их полное отсутствие.
Каждая женщина должна знать продолжительность своего…

Тромб — угроза жизни
«Уж не найти в России две пары стройных ног»,— сетовал Александр Сергеевич ещё 150 лет назад. Вполне возможно, что причиной для столь грустного вывода стали варикозные вены, подсмотренные поэтом под пышными кринолинами. Тогдашние дамы ещё не знали шпилек, узких лодочек и синтетических колготок, но варикоз им был уже знаком. Нынешние модницы, применив все эти атрибуты, обрекли свои ноги на вечные муки.
Наши ноги работают как насос, перекачивая…

У моей дочери климактерический невроз. Она очень плохо себя чувствует — периодически возникают сильные головные и сердечные боли. Может, в таких случаях помогают травы или народные методы исцеления?

Валентина, Ленинградская обл.

Климакс — сложный период в жизни женщины. В это время в силу возраста функция яичников угасает и начинается эндокринная перестройка в организме.
У большинства женщин климакс не вызывает большого дискомфорта.
Изменения проходят плавно и не приносят неудобств. Но у некоторых он протекает…

Основные формы заболевания
Само понятие «дискинезия желчевыводящих путей» означает нарушение регуляции их двигательной активности. Это происходит при несогласованном и несвоевременном сокращении желчного пузыря, желчных протоков и их сфинктеров, выполняющих роль «запирающих замочков».
Причинами её появления могут быть нарушение регуляции моторики и тонуса желчных путей, аномалия развития желчного пузыря, холецистит или желчнокаменная болезнь.
Дискинезии относятся к функциональным заболеваниям, которыми чаще страдают дети и женщины.
Выделяют две основные формы дискинезии желчевыводящих путей.
1. По гипертоническому (спастическому)…

Длительное время страдаю бессонницей, измотала она меня окончательно. Я боюсь приближения ночи, стала нервной, агрессивной. Снотворное на меня не действует. Помогите советом, как наладить сон?

Мария Подольская, г. Великие Луки

Чтобы продолжительная бессонница не разрушила здоровье, с ней надо бороться. Аптечные снотворные препараты обычно содержат вещества, близкие к наркотическим, а к ним, как известно, может выработаться привыкание.
В народной медицине издавна существует множество способов наладить сон. Вот лишь некоторые.
Делать перед сном сидячие…

Количество сорняков и скорость, с которой они стремятся заполнить весь дачный участок, просто поражает. А когда на своих 6 сотках появляешься только в выходные дни, ковёр из свеженьких сорнячных трав уже надёжно укрыл недавно обработанные грядки. Всё это удручает. И два дня продолжается великая битва за чистоту посадок, а через неделю… можно начинать всё сначала. Иногда мне кажется, что лучше выращивать сорняки, тем более что большинство из них, по…

Без паники!
Мастопатия поражает 7 женщин из 10, поэтому нелишним будет знать, как себя вести, оказавшись в той несчастливой семёрке.
Нащупав у себя в груди «горошину» или «орех», женщины часто теряются и, вместо того чтобы бежать к врачу, как страусы, «прячут голову в песок», боясь услышать «страшную правду». Когда же тайное становится явным и «призрак» рака уже маячит за спиной, многие впадают в панику, совершая очередную ошибку. Страх — стресс, приводящий…

Насморк не принято считать полноценным заболеванием, поэтому большинство людей переносят его на ногах. И зря.
За ежедневными заботами немудрено проглядеть начало осложнений, одно из которых — синусит.

Синус, но не математический
Что мы предпринимаем, когда начинается насморк? Покупаем в аптеке сосудосуживающие капли и спреи.
Но применять эти препараты бесконтрольно и дольше 5—7 дней нельзя. Иначе наступит привыкание или медикаментозный ринит, с которым-то уж точно придётся идти к врачу.
Синусит — коварное осложнение, может возникнуть…

Сухие слова медицинских отчётов, проценты и промилле статистики, выверенный академический стиль научных статей и монографий. И за каждой строчкой и цифрой — живые люди, их лица и судьбы.
Поэтому хочу вкратце сформулировать основные принципы траволечения рака молочной железы.
Особо отмечу ситуацию, когда имеются метастазы в кости, обычно в поясничные позвонки, рёбра, кости таза. При этом часто бывает боль и разрушение костной ткани. Таким больным в курс траволечения нужно обязательно включать растения,…

Боярышник снизит холестерин
У меня повышен уровень холестерина в крови, какие природные средства могут его снизить?

Сергей Петрович Бобров, г. Саратов

К растениям, уменьшающим всасывание «плохого» холестерина и ограничивающим его проникновение в сосудистую стенку, относится боярышник. Можно готовить настой цветков или плодов. Для этого столовую ложку сырья надо залить стаканом кипятка и нагреть на водяной бане 15 минут, затем в течение получаса охладить, процедить и отжать оставшееся сырьё. В настой долить кипячёную…

Простите себя и других
Рак победить можно, но с ним надо бороться. Без личных усилий самого человека, без его воли к жизни и желания выздороветь не помогут никакие травы. Поэтому я всегда говорю людям: найдите для себя стимул (смысл) для того, чтобы выздороветь. Найдите себе мотив, который поможет исцелению. Например, любовь к семье (близким), выполнение своего жизненного предназначения или каких-то планов. Если вы найдёте для себя этот смысл, то процесс…

Я обращалась в редакцию с просьбой опубликовать материал о свойствах хвойных деревьев. К моему крайнему удивлению, работники газеты откликнулись оперативно и статья была напечатана. Спасибо вам большое за внимание! Я раньше выписывала и другие подобные издания, но на мои обращения в них ничего не получала, как говорится, ни ответа ни привета.
И вот снова прошу работников «Живицы»: расскажите, пожалуйста, о лечении остеоартроза позвоночника и тазобедренных суставов. Какие народные средства можно…

При лечении гипертонической болезни на первой стадии заболевания в мировой практике общепризнан немедикаментозный подход.

Важны режим и диета
Очень важно правильно организовать режим труда и отдыха. Для этого нужно правильно дозировать нагрузки, не допуская переутомления, по возможности избегать стрессовых ситуаций. А в тех случаях, когда они возникают, стараться воспринимать их с максимально возможным оптимизмом. Необходим полноценный отдых (лучше активный) и достаточный двигательный режим. Очень желательны прогулки перед сном.
Для гипертоников обязательно соблюдение…