Осень и зима действуют на меня угнетающе, постоянно не высыпаюсь, быстро устаю, а мне ведь ещё нет и сорока. Подскажите, пожалуйста, чем можно взбодрить себя, кроме кофе и чая?

Лидия, Ленинградская обл.

Ешьте мёд
В последнее время люди молодого возраста всё чаще стали жаловаться на ощущение слабости и усталости. Причиной этого могут быть не только сезонные изменения погоды, но и неблагоприятная экологическая среда, последствия перенесённого заболевания, недостаток в вашем регионе йода, некачественная…

Почему болеет кожа
Наша кожа — это орган с важными разно-образными функциями. Она непосредственно воспринимает все воздействия окружающей среды: предохраняет от ран, солнечных лучей, химических воздействий, микробов — этому способствуют расположенные под ней ткани, волосяной покров, красящий пигмент и т.д.
Различные факторы окружающей среды влияют на человека, вызывая больше или меньше выраженные общие реакции кожи, а далее и всего организма. Поэтому кожа всегда должна быть чистой и здоровой. Человек, который следит…

Анна Васильевна Князева из Мурманска в «Живице» № 4 за 2011 год просит поделиться народными рецептами от аритмии, одышки, головокружений. Ответ для неё и других читателей газеты подготовила Ирина Чудаева, ведущий специалист Института натуропатии.

Бич современного общества
Сердечно-сосудистые заболевания — бич современного общества.
Истинный возраст человека определяет не паспорт, а состояние его кровеносных сосудов. Если они имеют нормальный просвет — человеку износа нет, если же сужены, на стенках отложился холестерин — шансов…

Южное лекарство
В состав хурмы входят растительные сахара и калий, которые весьма полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов. Благодаря этому хурма стабилизирует артериальное давление и помогает бороться с гипертонией. Всего 3—4 хурмы в день, и давление ваше будет нормализовано без применения лекарств. Можно на соковыжималке выжать сок хурмы и выпивать по 1—2 стакана в день.

Семечками по гипертонии
Возьмите эмалированную кастрюлю и насыпьте в неё пол-литра неочищенных, хорошо вымытых семечек.…

В «Живице» № 3 за 2011 год была напечатана просьба Надежды Васильевны Дягилевой (236009, Калининград, ул. Колхозная, д. 24 «б», кв. 8) о помощи в преодолении бессонницы. Подобные письма в редакцию приходят довольно часто. Подробно о нарушении сна и его восстановлении рассказывает ведущий научный сотрудник Института натуропатии профессор Валентин Дубин.

Почему не спится?
Кто же лучше спит? Многие учёные считают что, тот, у кого выше уровень бодрствования (суточной активности), у того…

Если появилась боль
Ко мне часто обращаются женщины разных возрастов с заболеваниями молочных желёз. Причём мало кто из них знает свой точный диагноз, а возникшие «шишки» и уплотнения запросто называют «мастопатией». То есть женщины бояться диагностироваться или попросту не хотят, ссылаясь на нехватку времени. А зря! Так называемые «шишки» и уплотнения могут иметь разную этиологию и являться разного рода опухолями (доброкачественными или злокачественными). В любом случае требуется тщательная диагностика, так…

Когда у меня начинается приступ радикулита, я смачиваю хлопчатобумажную ткань настойкой валерьянки и прикладываю к больному месту.
Повязку оставляю на всю ночь, очень хорошо помогает.

Ирина Павловна, г. Владимир

Многие знают о целебных подушечках для хорошего сна. Их набивают шишками хмеля, корнем валерианы, травой мелиссы. А я знаю, какими растениями наполнить подушечки, чтобы прошла головная боль. У меня в доме таких думок две: одна с сушёными цветками и листьями календулы, другая — с листьями сирени.
Чаще мне помогает оранжевая подушечка (я сделала яркую наволочку для календулы и фиолетовую для сирени, чтобы не путаться), но иногда — только фиолетовая. Отчего…

Мне всего лишь 23 года, я ещё не замужем, не рожала, а «женскую» болячку уже имею. У меня мастопатия, сильные боли в груди, особенно около подмышек, а перед месячными они ещё усиливаются. Была в центральной больнице на приёме у маммолога, врач назначил витамины А и Е и настойку пиона. На повторный приём нужно приехать через год. Но боли не проходят.
Хотелось бы узнать о народных методах лечения этого заболевания.

Елена Уфимцева,…

Первое — профилактика
Яркое чувственное удовлетворение приносит людям сексуальная жизнь, Но, к сожалению, приходит время, когда половая функция ослабевает, особенно у мужчин.
Считают, что полноценность половой функции мужчины зависит в основном от общего состояния здоровья. А появившееся снижение эрекции и сексуального влечения указывает на наличие серьёзных проблем в организме.
Впрочем, это не грозит тем, кто обращает внимание на профилактику своего сексуального здоровья, которую, как считают сексологи, следует начинать уже с 50-летнего возраста,…

Улучшить самочувствие
Рассеянный склероз — довольно распространённое заболевание в наши дни и, к сожалению, одно из самых трудноизлечимых, но улучшить самочувствие больного возможно, только нужно лечить долго и настойчиво, активизировать скрытые резервы организма.
Течение заболевания характеризуется периодами обострений, за которыми следуют периоды значительного уменьшения или даже исчезновения симптомов.
Схема лечения № 1.
* Болиголов пятнистый обладает сильнейшим противоопухолевым, а также противосудорожным, успокаивающим, противовоспалительным и
обезболивающим действием. Доказано также, что болиголов является прекрасным иммунобиостимулятором, активизирующим…

Моя знакомая привезла своему внуку валериану в порошке. У неё очень беспокойный мальчик, они его поят курсами отварами из пустырника и валерианы. Но ребёнок их не любит, а порошок с ложечки принимает хорошо. У моей сестры есть дом в Костромской области, там тоже растёт валериана, можно собирать и заготавливать. Хотелось бы узнать, как это правильно делать. Кроме того, я слышала, что валериану легко спутать с болиголовом, а это растение…

Как говорила моя бабушка: «Сзади идёшь, всё подберёшь». Так оно и есть, особенно часто стала я эти слова вспоминать с наступлением климакса. И давление, чего никогда раньше не было, начало подниматься, и настроение всё какое-то плаксивое или раздражённое, и спать стала плохо. Вот не могу заснуть, и всё! Уже первый час, второй… Когда-никогда после трёх засну, а ведь утром на работу надо! Ходишь весь день «недоварёная», всех ненавидишь, и…

Почему оно портится?
Многие из нас замечали зависимость своего настроения от погоды. Тёплый солнечный день бодрит, радует, работа спорится, и всё ладится. И вдруг всё валится из рук, ничего делать не хочется, не хватает активности, появляется неуверенность, раздражает разговор коллег, даже шелест бумаг. Дома видеть тоже никого не хочется, появляется несдержанность, из-за мелочей возникают конфликты, ночью наваливается бессонница. Это может продолжаться несколько дней подряд. А потом неожиданно всё становится на…

У меня вегетососудистая дистония. Какой образ жизни мне надо вести, чтобы избежать осложнений?

И. Малышева, г. Таганрог

Вегетососудистая дистония — это функциональное заболевание сердечно-сосудистой системы, возникающее в результате расстройства нервной и эндокринной регуляции. Симптомы этого заболевания сугубо индивидуальны: бессонница, усталость с самого утра, боли в области сердца, метеочувствительность, головные боли, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Бороться с заболеванием можно, важно вести здоровый образ жизни. Соблюдайте режим дня, вовремя лечите, не запускайте простудные заболевания.…

Заметил, что у меня обостряется моя «любимая» болячка — радикулит — на похолодание, причём особенно сильно, когда оно наступает резко. А ещё поясница начинает болеть на ветреную погоду. Когда я знаю о предстоящей перемене погоды, то загодя натираю свой радикулит согревающей мазью, и это не каждый раз, правда, но помогает. А как ещё можно предупредить обострение?

П.Е. Калачников, Архангельская обл.

При таком хроническом заболевании, как пояснично-крестцовый радикулит, метеочувствительность встречается довольно часто.…

Очищающая цветочная смесь
В этом году выдалось жаркое лето, поэтому очень много жалоб на «орально-фекальные» заболевания.
То есть заболевания, которые мы заносим в организм своими руками. Я говорю не только о диарее, но и о глистах, вызывающие у людей серьёзные отклонения в здоровье. Самые распространённые — это запоры, поносы, тошнота, рвота, понижение работоспособности. У детей затормаживается физическое и психическое развитие, задерживается рост и половое развитие, а уж про память и говорить…

Растения-антидепрессанты
Депрессия — болезненное состояние тоски, подавленности, безысходности, отчаяния. Чаще оно возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических, физических заболеваниях, неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств. У человека снижается настроение, глаза наполняются слезами, опускаются плечи, тяжесть в груди затрудняет дыхание так, что несчастного всегда можно распознать по частым выдохам, которые он издаёт.
Депрессия проявляется не только в сфере физического здоровья. Основное негативное действие она производит в…

Вегетососудистая дистония (ВСД) бывает по гипертоническому типу — с повышенным давлением, по гипотоническому типу — с пониженным давлением. Чтобы помочь больному при ВСД, сначала надо узнать причину болезни — остеохондроз, отложение солей, стресс, переохлаждение, травма головы, спины, растяжение вен, застой крови, недолеченный грипп и т.д.
Синеголовник — многолетнее травянистое растение высотой до 60 см, очень колючее, цветки сине-зелёные «ёжики» — дотронуться до них невозможно.
Заготавливают траву во время цветения. Применяется при…

У моей бабушки в огороде всегда росла валериана. Это было незаменимое лекарство. Осенью бабуля копала корни, сушила их и готовила настойку, которую иногда пила отмеренными каплями.
Но чаще всего она снадобье нюхала перед сном. Флакончик с валерьянкой всегда стоял у изголовья её кровати.
О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Средство обычно принимают внутрь при бессоннице или когда требуется успокоиться, снять возбуждённость, спазмы в желудочно-кишечном тракте. Но не все…

Препараты, получаемые из растительного сырья, оказывают оздоравливающий эффект, действуя на организм комплексно, стимулируя его защитные силы. Лечение травами более длительно, чем медикаментозная терапия, что позволяет широко использовать их при хронических заболеваниях. Нетоксичность и простота приготовления определяют возможность их применения в домашних, амбулаторных и санаторно-курортных условиях.

Для улучшения пищеварения
В желудочно-кишечном тракте могут возникать функциональные нарушения, сопровождающиеся изменением аппетита, отрыжкой, изжогой, горечью во рту по утрам, болями в области желудка, печени, кишечника;…

Последнее воскресенье сентября — Всемирный день сердца

Заподозрить врождённый дефект сердца и крупных сосудов (порок сердца) можно ещё в грудном возрасте — по шумам в сердце и синюшности кожи. Но бывают пороки, которые не вызывают этих симптомов, указать на них могут упорные бронхиты у ребёнка, повторные воспаления лёгких. Поэтому нужно своевременно обратиться к кардиологу, пока порок сердца не привёл к необратимым изменениям во внутренних органах, особенно в лёгочных кровеносных сосудах.…

В последнее время моё многолетнее увлечение лекарственными растениями приобрело новый «оттенок»: использую травы не только для приготовления настоев, настоек или растирок, но и в виде ароматов. Подтолкнул меня к этому каталог одной известной косметической фирмы, в котором её клиентам предлагали ароматические подушечки (саше) с разными наполнителями. И стоили же они!..
Помнится, подумала тогда: а ведь у меня столько трав, неужели не смогу самостоятельно изготовить саше? Так началось моё увлечение ароматным…

Ищите причину внутри
Я жила и горя не знала. Все считали меня симпатичной, и парни стороной не обходили. Но, закончив школу, стала поступать в институт и заболела экземой. Проходила несколько раз курс лечения, на время помогало, а потом болячки появлялись снова на шее, руках и ногах. Я была в отчаянии, боялась, как бы кто не увидел мои коросты.
Мама настояла на том, чтобы я поехала на море. Солнце, новые знакомства… Я…

Одновременно с лекарствами, которые назначил врач после инсульта, можно проводить терапию народными средствами.
* * *
Главное, когда вы лечите инсульт, это чтобы в мозговой ткани рассосались уплотнения и рубцы. Для этого нужно принимать в течение двух недель по 0,2 г
мумиё 2 раза в день, перед завтраком и на ночь.
А затем в последующие две недели лечитесь 20 %-й настойкой прополиса. Пейте её 3 раза в день по 30 капель в…

Выздоровление
Наступила жатва — самая тяжкая пора для женщины: вставать чуть свет, сделать всё по дому да потом ещё целый день под палящим солнцем ставить и ставить суслоны ржи не разгибаясь. Собралась Тётка Марья утром в поле, и вдруг, как ножом, ударило в поясницу да левую ногу. Не только в поле, а еле до кровати добралась. «Иди,— говорит мужу,— до бабки Евдохи, деревенской знахарки». Пошёл Василь: «Помоги, а я уж…

В газете пишут, как лечить детишек, а я вот хочу рассказать, как дитёнок меня вылечил.

Врач, лечение назначь!
В 1996 году мне поставили диагноз — двухсторонняя фиброзно-кистозная мастопатия. Онколог честно и спокойно сказал, что заболевание это не излечивается, а только приглушается, и вообще, чтобы лечить «верх», нужно сначала поправить «низ». И хотя 100-процентного выздоровления не обещал, посоветовал родить.
Тогда я на это не решилась: первенец тяжело достался. Но принимала всё, на чём…

30 мая — Всемирный день борьбы против астмы и аллергии

По решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мае отмечаются Всемирный день астмы и Всемирный день больного аллергией. Основная цель мероприятия — привлечение внимания общественности к этим важным проблемам.
По данным эпидемиологических исследований, в настоящее время более 40 % населения имеют признаки аллергии. Речь уже может идти о неинфекционной пандемии: каждый третий человек болен аллергическим ринитом и почти каждый десятый —…

В прошлом году весной я случайно по телевизору видела кусочек программы «Малахов+». Там было немало полезных советов для нас — людей уже немолодых, но не желающих расставаться с дачей. Действительно, копаться в земле многие любят, но возраст берёт своё: гипертония уже почти у каждого —  и с давлением книзу головой много не поработаешь; суставы, спины болят — ни на коленках, ни на корточках долго никто из нас стоять уже…

Помогите бросить курить
Курю уже 20 лет, очень хочется бросить. Какие средства самые действенные?

Пётр, Архангельская обл.

По данным статистики самостоятельно бросают курить только 2 % людей.
А с помощью лекарственных средств — 25 %.
Существуют следующие средства антиникотиновой терапии.
Пластырь с содержанием никотина 15, 10 или 5 мг. Его наклеивают на внутреннюю поверхность предплечья.
Жевательная резинка с никотином: 4 мг — для заядлых курильщиков и 2 мг — для остальных.
Спрей. С его помощью вводят дозу…

Мой диагноз был беспощаден: мочекаменная болезнь и пиелонефрит — всего-то в 36 лет. Мытарства по больницам описывать не стану, скажу только, что
заболевание перешло в хроническую форму. Лечат пиелонефрит антибиотиками, которые дорого стоят, вызывают привыкание, имеют противопоказания.
В отличие от таблеток травы — безвредны, доступны, могут применяться долго.
Но решиться на фитотерапию было трудно. Начала с эксперимента — стала пить отвар шиповника в периоды обострения и между ними. Заливала шиповник в термосе…

О причинах переедания
Принято считать, что переедание является основной причиной появления лишнего веса. И это верно, ведь избыточный приём пищи, по сути, является расстройством питания, нарушением его системы и, как следствие, нарушением обменных процессоввсего организма.
Переедание по большому счёту является психологической проблемой человека, влекущей за собой не только неприятные, но и порой необратимые последствия в виде ожирения, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Очень часто проблема возникает в…

14 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией

Состояние у Наташи последние дни было какое-то необычное: слегка шатало, перед глазами плавали стеклянистые «червячки», а при каждом резком повороте головы будто горячая волна била в затылок.
Сначала девушка надеялась, что всё пройдет само собой, но лучше не становилось. Не выдержав, пошла к врачу.
— Да у вас повышенное давление! — «осчастливила» её терапевт.
— Как такое может быть? — возмутилась Наталья. — Мне ведь…

Были ночи уж долги очень
Не родись красивой, а родись счастливой. Вот уж воистину права русская пословица! Красивая была девка Галинка, а вот поди ж ты, не повезло. Муж попался, как в деревне говорили, не «лядащий», но деток не нажила, да и овдовела рано.
Жила Галя в городе, работала в бухгалтерии большого завода. После сорока начало сдавать здоровье: тут тебе и давление за 200, и непорядки в желудке, и печёнка барахлит.…

Гипотиреоз бывает врождённым
Щитовидная железа предназначена для выработки гормонов, которые регулируют в организме обменные процессы. Если не хватает йода, то щитовидная железа начинает увеличиваться. Обязательное условие успешного излечения — обследование у врача-эндокринолога со сдачей всех анализов, а не только посещение «узиста», который, в лучшем случае, сделает описание щитовидки. Если недостаток йода сохраняется долго, его последующее употребление не нормализует объём щитовидной железы, и появляются симптомы йододефицита.
А если процесс увеличения захватывает всю…

Избавьтесь от тяжёлых мыслей
Человек проводит во сне в среднем восемь часов, за это время он успевает отдохнуть, восстановить силы и даже совершить путешествие в далёкие неведомые миры. Хочется, чтобы засыпалось легко, сон не прерывался ночью, а пробуждение было ярким и быстрым.
Но в последнее время люди часто стали страдать бессонницей. Чтобы избавиться от этого, прежде всего необходимо определиться, какие проблемы со сном есть у человека и как они выражаются.
Различают нарушения…

Нарушение менструального цикла в большинстве случаев рассматривается специалистами не как отдельное заболевание, а как признак или следствие скрытых болезней, гормональных или других отклонений работы организма. Поэтому, прежде чем начинать лечение, нужно обратиться к гинекологу на очный осмотр и сдать необходимые анализы.
К нарушениям цикла относятся слишком скудные или сопровождающиеся обильным кровотечением, сильными болями и спазмами, нерегулярные (с задержками или преждевременные) месячные или их полное отсутствие.
Каждая женщина должна знать продолжительность своего…

* Если вы обожглись кипятком, сразу же посыпьте обожжённое место питьевой содой и смочите водой. В течение часа делайте так несколько раз. Пузыри засохнут сами по себе, краснота уйдёт через 15—20 минут.
* От трещин на пятках. Перед сном, вымыв ноги, натрите пятки хозяйственным мылом и не смывайте до утра. Через 3—4 дня пятки станут гладкими.
* Если у вашего ребёнка началось носовое кровотечение, дайте ему съесть ложку сахара, не запивая водой. Маленьким…

Существует достаточный перечень трав, используемых при женских болезнях. Однако если для поддержания здоровья в хорошем состоянии допустимо, и даже желательно, самостоятельное употребление трав (особенно это касается адаптогенов, которые обладают профилактическими свойствами в отношении различных болезней, в том числе и опухолевых), то при лечении даже доброкачественных опухолей необходимо обращаться к специалистам — онкологам, фитотерапевтам.

При мастопатии и фибромиоме
Из лекарственных растений при лечении мастопатии и фибромиом используются экстракт элеутерококка или золотого корня…

У мужчин рак мочевого пузыря встречается в несколько раз чаще, чем у женщин. Сопутствуют развитию заболевания хронический цистит, камни в мочевом пузыре, вирусные инфекции мочеполовой системы (особенно папилломавирус), паразитные заболевания. Не исключается также пагубное влияние курения и профессиональных факторов (вредное производство).
К сожалению, на начальных стадиях рак мочевого пузыря часто протекает незаметно, но с развитием заболевания появляются такие симптомы, как примесь крови в моче, болезненное и затруднённое мочеиспускание, частые нестерпимые…