Осень и зима действуют на меня угнетающе, постоянно не высыпаюсь, быстро устаю, а мне ведь ещё нет и сорока. Подскажите, пожалуйста, чем можно взбодрить себя, кроме кофе и чая?

Лидия, Ленинградская обл.

Ешьте мёд
В последнее время люди молодого возраста всё чаще стали жаловаться на ощущение слабости и усталости. Причиной этого могут быть не только сезонные изменения погоды, но и неблагоприятная экологическая среда, последствия перенесённого заболевания, недостаток в вашем регионе йода, некачественная…

У меня хронический колит уже в течение многих лет. Причём он мучает меня не один, а в «содружестве» с дисбактериозом и неустойчивым стулом (то диарея, то, наоборот, запор). Сколько за эти годы я разных лекарств перепила — не сосчитать.
Временами состояние улучшалось: проходили боли, налаживался стул, но чтобы совсем здоровой себя чувствовать — это я уже почти забыла, как и бывает.
Около трёх лет назад, когда я ехала в поезде к…

Использование специй при приготовлении мяса не только улучшает вкус и аромат блюд, но также снижает риск развития онкологических заболеваний.
При готовке мясных блюд, особенно из говядины,— будь то жарка, варка или гриль — генерируются канцерогенные вещества, которые называются гетероциклические амины (ГЦА). Эти вещества, попадая в организм человека, способны спровоцировать развитие различных онкологических заболеваний, в том числе рака желудка, лёгких, поджелудочной железы и простаты.
В последние годы учёные пытались найти способы снизить…

Простые методы
В последнее время люди всё чаще стали ощущать слабость и усталость. Причиной этого может быть неблагоприятная экологическая среда, последствия перенесённого заболевания, недостаток йода, некачественная вода и пища.
Для борьбы с утомлением многие потребляют кофе и тонизирующие напитки — кока-колу, пепси-колу, фанту, основа которых — кофеин, и не только. Так вот, составляющие этих напитков довольно токсичны. Они вместо подзарядки истощают энергетические ресурсы организма. Кстати, йоги и чай, и кофе считают…

Когда нога «в капкане»
Подагра с греческого дословно означает — «нога в капкане». Это одна из первых болезней, описанных в литературе. Её называли королевской болезнью, панской хворобой, болезнью гениев. Подагрой страдали — Александр Македонский, Кромвель, Иван Грозный, Пётр I, Микеланджело, Пушкин, Стендаль, Колумб, Ньютон, Чарльз Дарвин.
«Подагрик» всегда представляется этаким активным, любящим удовольствия мужчиной средних лет с хорошим достатком, занимающим руководящую должность (ведь подагру называют болезнью образа жизни).
«Это всё — не…

14 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией

Состояние у Наташи последние дни было какое-то необычное: слегка шатало, перед глазами плавали стеклянистые «червячки», а при каждом резком повороте головы будто горячая волна била в затылок.
Сначала девушка надеялась, что всё пройдет само собой, но лучше не становилось. Не выдержав, пошла к врачу.
— Да у вас повышенное давление! — «осчастливила» её терапевт.
— Как такое может быть? — возмутилась Наталья. — Мне ведь…

Избавьтесь от тяжёлых мыслей
Человек проводит во сне в среднем восемь часов, за это время он успевает отдохнуть, восстановить силы и даже совершить путешествие в далёкие неведомые миры. Хочется, чтобы засыпалось легко, сон не прерывался ночью, а пробуждение было ярким и быстрым.
Но в последнее время люди часто стали страдать бессонницей. Чтобы избавиться от этого, прежде всего необходимо определиться, какие проблемы со сном есть у человека и как они выражаются.
Различают нарушения…

«Если чувствуешь тяжкое недомогание иль слабость в теле — листья розмарина отвари в воде и вымойся ею… И как бы заново родишься!»

Травник Банкса, 1525 год

Невестино платье
В далёкие времена недалеко от Горгиппии (Анапы) случилась эта история. Молодой рыбак, ловивший рыбу у Змеиного острова, поймал в сети дочь морского бога.
Они полюбили друг друга и решили пожениться. В тайне от отца стала готовить принцесса свадебное платье, а все морские обитатели помогали ей,…

Я давно страдаю нефритом, беспокоят боли в пояснице. Прошла УЗИ, врач определил ещё и песок в почках. Назначил препарат «Канефрон». Эти таблетки делают из трёх трав: розмарина, любистока и золототысячника. Я, как положено, начала пить курс. Вскоре с удивлением отметила, что нормализовался стул, исчез псориаз, который у меня уже 3 года. Затем ушла и боль в пояснице.
Тогда я заинтересовалась этими травами и прочитала о них всё, что смогла найти.
Розмарин…

Розмарин лекарственный — очень полезное растение. Этот вечнозелёный кустарник пользовался огромной популярностью, уважением и любовью ещё при дворе династии Людовиков: королевы и фрейлины каждый день принимали розмариновые ванны, так как считалось, что это помогает коже выглядеть намного моложе.
Сегодня о розмарине известно намного больше. Например, то, что он является отличным средством при борьбе с инфекциями и бактериями, снимает спазмы в желчных и мочевыводящих путях, хорошо восстанавливает нервную систему. Я, кстати,…

Многим женщинам старше 40—45 лет знакомы приливы крови к голове, озноб, кожные сыпи, зуд и прочие недомогания. Попробуем помочь им средствами фитотерапии.
Смешать в равных частях корень барбариса, траву хвоща полевого и корень валерианы. 20 г смеси залить стаканом воды, кипятить 1—2 минуты, настоять. При затяжных маточных кровотечениях пить по полстакана 4 раза в день.
Следующий состав готовить и пить так же.
Цветки арники горной — 1,5 части, трава руты пахучей —…