Повреждение кости и хряща
Природа удивительно целесообразно приспособила наше тело для движения. Опорно-двигательный аппарат человека — это хорошо сбалансированная система, с одной стороны, с громадным запасом прочности, а с другой — с не менее значительным запасом гибкости. Опора тела и всех органов — скелет (около 200 костей), опора скелета — позвоночник, опора движения — мышцы (числом более 700). Гибкость и прочность в этой системе обеспечивают три основных конструктивных элемента:
— неподвижное…

К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слёз пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Как я им сочувствую! Для меня детсадовское детство запомнилось овсяной кашей на завтрак. Её нам давали чаще, чем другие. Всегда съедала всю порцию и ещё просила добавку. А всё потому, что мама мне внушила, что овсяная каша является кашей красоты. Маме я верила.
Прошли годы. Давно сложились совсем…

Если вы не убереглись и всё же заболели гриппом, вам на помощь придут рецепты народной медицины.

По правилам
Температура — естественная реакция организма, который борется с вирусом. Не спешите принимать жаропонижающие при температуре до 38 градусов. Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости — клюквенный морс, красно-смородиновый и черничный сок, чай с мёдом и малиной, отвар из чёрной бузины, липового цвета, шиповника.
Не забывайте проветривать комнату 2 раза в день, а также проводить…

Растения-антидепрессанты
Депрессия — болезненное состояние тоски, подавленности, безысходности, отчаяния. Чаще оно возникает как реакция на тяжёлую жизненную ситуацию, при многих психических, физических заболеваниях, неврозах, а также при длительном приёме некоторых лекарств. У человека снижается настроение, глаза наполняются слезами, опускаются плечи, тяжесть в груди затрудняет дыхание так, что несчастного всегда можно распознать по частым выдохам, которые он издаёт.
Депрессия проявляется не только в сфере физического здоровья. Основное негативное действие она производит в…

14 ноября — Всемирный день борьбы против диабета

Диабет — одна из самых старых болезней человечества, в течение многих веков уносившая жизни людей. Только по официальным данным, в России больных диабетом 12,2 миллиона, а по неофициальным — до 16 миллионов, и с каждым годом их количество увеличивается.

Из народной медицины
Топинамбур — земляная груша. Очень хорошо устраняет явления гипертонии, уменьшает сахар в крови, способствует удалению шлаков из организма.
Используются корни (в салатах,…

Наши предки не знали химического состава продуктов, которыми питались, но сумели безошибочно из всех круп отдать предпочтение именно овсянке. Она стоит на первом месте по содержанию белков и жиров и на втором — по количеству углеводов.
Причём все эти компоненты легко усваиваются.
Овсяный кисель улучшает обменные процессы в организме, восстанавливает иммунную систему, выводит шлаки, помогает при лечении последствий инфаркта миокарда, болезней желудка, печени, поджелудочной железы и диабета.
Особенно рекомендуется это блюдо в…

Ищите причину внутри
Я жила и горя не знала. Все считали меня симпатичной, и парни стороной не обходили. Но, закончив школу, стала поступать в институт и заболела экземой. Проходила несколько раз курс лечения, на время помогало, а потом болячки появлялись снова на шее, руках и ногах. Я была в отчаянии, боялась, как бы кто не увидел мои коросты.
Мама настояла на том, чтобы я поехала на море. Солнце, новые знакомства… Я…

Иногда на меня наваливается такая усталость, что кажется: сил совсем нет. Прихожу с работы и сразу ложусь спать. Есть ли какие-нибудь отвары, дающие энергию?

П. Самойлова, г. Мурманск

В народной медицине есть такие рецепты. Например, отвар овса в молоке. Вам понадобятся цельные зёрна овса. Засыпьте их в кастрюльку на 1/3 объёма, залейте доверху молоком и варите до полной готовности, время от времени доливая молоко. Остудите, процедите, добавьте мёд в соотношении…

Каждой женщине хочется выглядеть молодой и красивой. И хотя в магазинах продаётся много различной косметики, поддержать кожу лица можно и с помощью природных средств. Вот например, лосьоны. Готовятся быстро и по цене малозатратны.

*Розовая вода: лепестки розы или шиповника залить кипятком так, чтобы полностью покрыть их. Через 20 минут процедить.
*Лесной. Возьмите по ст. л. мелко нарезанных листьев крапивы, подорожника, берёзы, липового цвета, петрушки, залейте литром кипятка, дайте настояться 20 минут,…

Поможет гимнастика
Глаза — зеркало души, и не только. Они многое могут рассказать о здоровье человека. Я уже не говорю о том, что глаза являются главным источником информации об окружающем мире. Поэтому важно, чтобы они оставались ясными и служили нам верой и правдой до глубокой старости.
Бывает, что глаза слезятся, отекают. В этом случае советуют промывать их крепким настоем чая.
А можно натереть свежий картофель, завернув кашицу в кусочки марли, приложить к…

Моему мужу поставили диагноз «цирроз печени». Правда, он много лет увлекался спиртным, сам виноват. Но человек родной, мы уже почти 30 лет вместе, хочется помочь. Расскажите, пожалуйста, какие лекарственные растения можно использовать, чтобы подлечить мужа.

Н.А. Шувалова, Саратовская обл.

Надежда Александровна, цирроз — это серьёзное хроническое заболевание печени. Обязательно надо соблюдать лечение и диету, рекомендованные врачом. А в качестве вспомогательных средств народной медицине, действительно, есть что предложить. Только помните, что фитотерапия…

В газете пишут, как лечить детишек, а я вот хочу рассказать, как дитёнок меня вылечил.

Врач, лечение назначь!
В 1996 году мне поставили диагноз — двухсторонняя фиброзно-кистозная мастопатия. Онколог честно и спокойно сказал, что заболевание это не излечивается, а только приглушается, и вообще, чтобы лечить «верх», нужно сначала поправить «низ». И хотя 100-процентного выздоровления не обещал, посоветовал родить.
Тогда я на это не решилась: первенец тяжело достался. Но принимала всё, на чём…

Виновники — гормоны
«Сколько женщин, столько и мастопатии», — утверждают гинекологи, говоря о частоте, с которой встречается данное заболевание. Это утверждение не далеко от истины, ведь каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с неприятными ощущениями в области молочных желёз. У половины дам, перешагнувших сорокалетний рубеж, они превращаются в серьёзную проблему.
Тому, кто не знаком с мастопатией, крупно повезло. По статистике, проблемы с бюстом встречаются у каждой третьей дамы до…

Подагра, полиартрит — это такие заболевания, о которых говорят, что вылечить их невозможно. А я расскажу вам о способе, который помогает полностью вылечить и эти болезни.
Этот метод изобрёл японский врач, который создал клинику, где начал лечить больные суставы холодом. Точнее, не только холодом, а сочетанием холода с разогреванием и массажем. В чём же заключается этот метод?
В один сосуд нужно налить максимально холодной воды. А в другой — положить зёрна…

Моя бабушка считала овёс одним из самых лучших лечебных средств. Отвар овса она рекомендовала всем для лечения печени, желудка, кишечника. А ещё (правда, молочным отваром) лечила кашель. Особенно хорошо это средство помогало, по её мнению, при сухом кашле.
Бабуля стакан овса заливала литром молока. Для этой цели у неё была специальная кастрюля с плотно прилегающей крышкой. Сверху на крышку она клала камень (для груза или «гнёта», как у нас говорят),…

Питание, лечебный чай
Это заболевание не надо путать с псориазом. При ихтиозе кожа больного похожа на рыбью чешую. Лечение требует терпения, ведь болезнь эта «долго-играющая».
Добавляйте в пищу ягоды рябины, это нужно сделать как можно скорее. Также на вашем столе обязательно должны быть морковь, чеснок, семена тыквы, подсолнуха (кладите их в любое блюдо).
Делайте чай из смеси овсяной соломы, ягод рябины красной, цветков пижмы, хвоща, листьев подорожника, корней пырея. 2 ст. л.…

Помогите бросить курить
Курю уже 20 лет, очень хочется бросить. Какие средства самые действенные?

Пётр, Архангельская обл.

По данным статистики самостоятельно бросают курить только 2 % людей.
А с помощью лекарственных средств — 25 %.
Существуют следующие средства антиникотиновой терапии.
Пластырь с содержанием никотина 15, 10 или 5 мг. Его наклеивают на внутреннюю поверхность предплечья.
Жевательная резинка с никотином: 4 мг — для заядлых курильщиков и 2 мг — для остальных.
Спрей. С его помощью вводят дозу…

Предлагаю несколько простых и доступных рецептов, которые помогут при судорогах в мышцах ног, рук.

1. На протяжении двух недель утром и вечером смазывайте подошвы свежим лимонным соком (можно натирать лимонной долькой).
2. Во время приступа растирайте сведённые мышцы пробкой от винной бутылки или термоса.
3. Сварите картофель в мундире, растолките и разложите слоями на два куска полиэтилена. Приложите к икрам, обвяжите платком или шарфом. Достаточно 3—5 процедур.
4. Возьмите 3 ст. л. овса,…

Общепризнанно, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В полной мере это положение относится и к онкологическим заболеваниям.

Питание и адаптогены
Особого внимания заслуживают группы риска по раку. В них входят люди, работающие в районах с неблагоприятными экологическими условиями, особенно при наличии в окружающей среде канцерогенов, ионизирующей радиации. Другие экологические факторы, ослабляя защиту организма, могут способствовать вредному влиянию канцерогенов, которые сами по себе, в связи с небольшой дозой, не могут вызвать…

1 марта — Всемирный день иммунитета. И, наверное, не случайно он отмечается в первый день весны. Ведь именно в это время, когда человеку нужны силы и энергия, в организме снижается обмен веществ, истощается запас витаминов и минеральных веществ, уменьшается сопротивляемость инфекциям. Иными словами, слабеет иммунитет.
Иммунитет можно назвать телохранителем организма, благодаря которому он противостоит огромному числу вирусов. А частые простуды, быстрая утомляемость, обострение существующих хронических заболеваний — это показатели снижения…

Основные формы заболевания
Само понятие «дискинезия желчевыводящих путей» означает нарушение регуляции их двигательной активности. Это происходит при несогласованном и несвоевременном сокращении желчного пузыря, желчных протоков и их сфинктеров, выполняющих роль «запирающих замочков».
Причинами её появления могут быть нарушение регуляции моторики и тонуса желчных путей, аномалия развития желчного пузыря, холецистит или желчнокаменная болезнь.
Дискинезии относятся к функциональным заболеваниям, которыми чаще страдают дети и женщины.
Выделяют две основные формы дискинезии желчевыводящих путей.
1. По гипертоническому (спастическому)…

Хочу поделиться с читателями секретом лечения золотистого стафилококка и экссудативного диатеза. Но прежде хотелось бы рассказать историю, которая началась 19 лет назад.

Беда не приходит одна
В 25 лет родила я дочку. Не без проблем появилась она на свет, однако за всё время, что были в роддоме, ни разу не заметила у ребёнка признаков хоть какого-то нездоровья: крепкая, красивая… Пришла пора выписки. Тогда только и усмотрела: покрасневшие глазки, припухшие, немного гноящиеся…

Болезнь «помолодела»
Обычно, услышав про здоровый образ жизни или правильное питание, люди отмахиваются. Одним некогда следить за собственным здоровьем из-за нехватки времени, другим — денег, третьи не желают поступаться своими привычками, чаще всего вредными. Итог всего этого — разного рода болезни.
Об одной из них — панкреатите — мы сегодня и поговорим.

На вопросы отвечает терапевт Е.Н. Светлова.

— Елена Николаевна, объясните, что такое панкреатит?
— Это воспаление поджелудочной железы. Она производит ферменты, нужные…

1 кг неочищенного овса с шелухой промыть и залить 5 л воды. Кипятить до тех пор, пока 1 л не выкипит. (Чтобы знать точно количество оставшейся жидкости, надо залить сначала 4 л, сделать на ёмкости метку, затем долить ещё 1 л.) За 5 минут до снятия отвара с огня добавить в него стакан молотого сухого шиповника с усиками. Затем снять кастрюлю с огня и через пять минут процедить содержимое.…

Учёные разработали вегетарианскую диету для защиты сердца, столь же эффективную, как и специальные лекарства, снижающие уровень холестерина. Она почти на 29 % снижает уровень «плохого» холестерина, закупоривающего артерии.
Суперздоровая диета включает в себя:
— миндаль, сою;
— злаки с повышенным содержанием клетчатки типа овсяных зёрен и ячменя;
— растительные стерины, содержащиеся в овощах и фруктах.

Сейчас мало кто знает, что причиной многих наших заболеваний является банальная депрессия. Хотя, если честно, называть депрессию банальной —по меньшей мере легкомысленно. Ведь, как давно известно, от психического состояния человека напрямую зависит и его физическое здоровье.
Затяжная депрессия — это, без всякого сомнения, уже самая настоящая болезнь, и поводы к её появлению могут быть самыми разными. Хотя лекарство всегда одно — устранить саму причину заболевания.
К сожалению, не всем, не всегда…

В арсенале широко известного украинского целителя Владимира Ефимовича Константинова около 30 системных методик лечения язвы желудка, фибромиомы матки, лимфаденита и других заболеваний. А кроме того — свыше полусотни тибетских рецептов. С некоторыми из них знакомит журнал «Физкультура и спорт». Наверняка эта публикация заинтересует и наших читателей.

Профилактика пародонтоза (чтобы зубы были крепкие и красивые). Взять по 50 г измельчённой коры дуба, листьев шалфея и грецкого ореха, столько же сухих плодов…

Какими народными средствами можно снять боль при обострении язвы 12-перстной кишки?

Нина Павловна Комарова, Иркутская обл.

Первое, что нужно людям, страдающим от язвы 12-перстной кишки,— это покой и отдых. На какое-то время желательно постараться забыть о проблемах и по возможности исключить физические и психические нагрузки.
Из народных средств довольно эффективно действует отвар овса. Нужно смолоть на кофемолке стакан тщательно промытого и просушенного зерна, засыпать его в 2,5 л кипящей воды и томить,…

Расскажите о витамине К. Зачем он нужен и в каких продуктах содержится?

Ирина, Московская обл.

Витамин К нужен нашему организму для нормальной свёртываемости крови. При его дефиците у человека учащаются носовые кровотечения, а при порезах и ранах появляется опасность плохого их заживления и большой потери крови. Вырабатывается витамин К в одном из отделов толстого кишечника, но этого не всегда хватает организму для нормальной деятельности, поэтому и приходится его восполнять извне. Содержится…