Счастлив тот, кто каждую ночь засыпает глубоким здоровым сном. Мне для сна хватает усталости — я рано встаю и поздно ложусь. Моя мама говорит: «Засыпаешь на ходу, на полуслове».
Мама 50 лет отработала учительницей в школе, бессонница ей знакома не понаслышке. И всегда мама искала натуральные средства от этой беды, ведь в нашей семье «химию» не жалуют. Вот рецепты моей мамы.
Для хорошего крепкого сна эффективен такой сбор: мята, мелисса, зверобой,…

Еда-лекарство

Наверное, каждый из нас замечал, что мелкие проблемы со здоровьем могут отступить, если съесть определённый продукт. Это действительно так — проверила на себе. Подскажу читателям несколько таких простых рецептов.
От бессонницы выпейте стакан тёплого молока на ночь.
Чувство тревоги уйдёт, если погрызть какой-нибудь хрустящий овощ или фрукт (морковка, яблоко).
От депрессии ешьте белки — рыбу, птицу.
Отёки бывают от недостатка в организме витамина В6, магния. Эти элементы есть в семечках подсолнечника.
При запорах полезны…

Чтобы похудеть на пару килограммов и вывести из организма шлаки, я пью травяные чаи. Они действуют мягко — очищают, тонизируют, придают бодрости.
1. 10 г листьев айвы, 15 г сухих ягод малины смешать, залить 2 стаканами кипятка и томить на медленном огне 3 минуты. Посуду с чаем закрыть и настаивать 8 минут, затем процедить.
2. Взять плоды шиповника, листья и цветки настурции — по 12 г, смешать, залить 1,5 стакана воды.…

Почему болеет кожа
Наша кожа — это орган с важными разно-образными функциями. Она непосредственно воспринимает все воздействия окружающей среды: предохраняет от ран, солнечных лучей, химических воздействий, микробов — этому способствуют расположенные под ней ткани, волосяной покров, красящий пигмент и т.д.
Различные факторы окружающей среды влияют на человека, вызывая больше или меньше выраженные общие реакции кожи, а далее и всего организма. Поэтому кожа всегда должна быть чистой и здоровой. Человек, который следит…

Травы для приправы
Высокие питательные и целебные качества таких овощных культур, как редис, репа, морковь, картофель, свёкла, тыква, кабачки, патиссоны, огурцы, томаты, капуста, хорошо известны с давних пор. Их огородники в основном и выращивают на своих приусадебных участках. Между тем, не менее ценными свойствами обладают малораспространённые зелёные овощные культуры: огуречная трава, базилик, мангольд, горчица, мята перечная, майоран, кориандр, эстрагон и другие.
Содержащиеся в них ароматические и вкусовые вещества способствуют выделению желудочного…

В «Живице» № 3 за 2011 год была напечатана просьба Надежды Васильевны Дягилевой (236009, Калининград, ул. Колхозная, д. 24 «б», кв. 8) о помощи в преодолении бессонницы. Подобные письма в редакцию приходят довольно часто. Подробно о нарушении сна и его восстановлении рассказывает ведущий научный сотрудник Института натуропатии профессор Валентин Дубин.

Почему не спится?
Кто же лучше спит? Многие учёные считают что, тот, у кого выше уровень бодрствования (суточной активности), у того…

Сколько сейчас средств для похудения — просто не перечесть! И какие-то чудо-таблетки, и смеси, и специальные чаи — были бы денежки в наличии. Много денежек. Вот только эффекта, как правило, ноль.

Рецепт для «чайников»
Нет, я вовсе не хочу сказать, что все без исключения производители подобных средств — мошенники. Но то, что найти по-настоящему действенное средство исключительно сложно — это неоспоримый факт.
Сама я обжигалась, поддавшись на рекламу очередного волшебного зелья, аж…

Любые конфликты — на работе, в семье, на улице — вызывают стресс, что в свою очередь многим грозит повышением давления. «Загасить» острую ситуацию поможет расслабление. Сконцентрируйтесь прежде всего на дыхании. Начните дышать размеренно, медленно и глубоко. Через некоторое время организм немного успокоится. Но если выступил холодный пот, замелькали «мушки» перед глазами, заболела голова, участилось сердцебиение, затошнило — значит, поднялось давление. Оно считается повышенным при показаниях тонометра от 140/100 ртутного…

При эпилепсии назначаются медикаментозные препараты, которые, как правило, не дают быстрого результата, и лечение длится годами. Заменять фитотерапией лекарства нельзя, но постоянно уменьшать долю химических составов всё-таки нужно. В качестве дополнительного лечения, конечно же под наблюдением врачей, применяют сборы трав.
Фитотерапия может предложить до ста видов различных растений, которые способны значительно облегчить течение заболевания.
При лечении детской эпилепсии можно использовать только нетоксичные травы противосудорожного и кровоочистительного действия.
Сбор готовят из трав и…

Бронхит — распространённое заболевание. Чаще всего воспаление бронхов происходит с поражением их слизистой оболочки. Заболеванию способствует ослабление организма, переохлаждение, химические и пылевые раздражители, длительное пребывание в сырых местах, алкоголь, курение.

При остром и хроническом бронхите рекомендуется пить мочегонные чаи из девясила, сосновых почек, шалфея, мяты, календулы, подорожника, солодки, зверобоя продырявленного, тимьяна, бузины чёрной, ромашки, цветков липы, малины, мать-и-мачехи, душицы, брусники (листья), аниса.
Полезно пить сок репчатого лука — по 1—2 ч.…

Почему оно портится?
Многие из нас замечали зависимость своего настроения от погоды. Тёплый солнечный день бодрит, радует, работа спорится, и всё ладится. И вдруг всё валится из рук, ничего делать не хочется, не хватает активности, появляется неуверенность, раздражает разговор коллег, даже шелест бумаг. Дома видеть тоже никого не хочется, появляется несдержанность, из-за мелочей возникают конфликты, ночью наваливается бессонница. Это может продолжаться несколько дней подряд. А потом неожиданно всё становится на…

В нашей семье принято пить травяные чаи.
Я сама их люблю, особенно с мятой,— эту травку добавляю в заварочный чайник практически всегда. Сейчас я жду ребёнка, правда, срок ещё совсем маленький. А бабушка моей подруги сказала, что мяту при беременности употреблять нельзя. Правда ли это?

Светлана Аншукова, г. Кемерово

Ещё в трудах известнейшего средневекового врача Авиценны есть следующее наблюдение: «Употребление мяты перечной способствует тому, что плод не прикрепляется к плаценте». А современными…

Когда муж с годами слабеет в постели, он не признается в этом даже под пыткой. У него найдётся тысяча причин, чтоб от «дела откосить». А когда не получилось — виновата женщина, мол, у меня на тебя… сами знаете что. Ситуация типична для семейных пар после сорока.
У супруги выбор небольшой: можно поискать утешения на стороне или «поднять» родного мужа, прибегнув к чистой и нечистой силе. Но лучше обратиться к народным…

Вот и кончилось короткое сибирское лето с ежедневно моросящими дождями. В огороде всё гнило из-за сырости… Я старалась хоть как-то спасти крохи урожая, а тут сноха моего брата (ему 46 лет) привезла на дачу в «придачу».
Его хватил ишемический инсульт 10 мая этого года. В больнице пролежал 21 день. Лечат традиционно и выписывают домой долечиваться. А ты ещё далеко не здоров: подвижность ограничена… Вот здесь и приходит пора задуматься: как…

Для дезинфекции мочевого пузыря, обезболивания и снятия воспаления рекомендую такие смеси.
*Лист брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки бузины чёрной, цветки ромашки, почки чёрного тополя — всё поровну. Столовую ложку сбора залить 3 стаканами кипятка, кипятить 15 минут. Пить по полстакана 4—6 раз в сутки в течение 2 недель.
*Смешать почки чёрного тополя — 2 части, цветки ромашки — 4 части, лист дикой груши — 4 части, лист мяты — 3 части.…

*Природным антибиотиком является золотарник (золотая розга). 2 ч. л. травы залить стаканом холодной кипячёной воды, дать настояться 4 часа, процедить. Выпить в течение суток за 3—4 раза до еды. Противопоказан при гломерулонефрите и беременности.
*Антисептическими свойствами обладает брусника. Ст. л. листьев брусники залить стаканом кипятка, дать настояться час, пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды.
*Ст. л. травы толокнянки (медвежьи ушки) заварить в стакане кипятка, дать настояться час,…

Последнее воскресенье сентября — Всемирный день сердца

Заподозрить врождённый дефект сердца и крупных сосудов (порок сердца) можно ещё в грудном возрасте — по шумам в сердце и синюшности кожи. Но бывают пороки, которые не вызывают этих симптомов, указать на них могут упорные бронхиты у ребёнка, повторные воспаления лёгких. Поэтому нужно своевременно обратиться к кардиологу, пока порок сердца не привёл к необратимым изменениям во внутренних органах, особенно в лёгочных кровеносных сосудах.…

Киста яичника — одно из самых распространённых гинекологических заболеваний. И подвержены ему молодые женщины детородного возраста (20—30 лет). Почему образуются кисты, как обезопасить себя от этой проблемы?

Причины разные
Киста яичника — доброкачественное образование в ткани яичника, представляющее собой капсулу, заполненную жидкостью.
Коварство кисты в том, что она протекает почти бессимптомно и выявить самостоятельно её нельзя. Чаще всего кисту находят во время УЗИ.
Могут возникать осложнения — разрыв, нагноение, перекрут ножки кисты.…

Прошлой зимой меня угораздило здорово простудиться. И, как следствие,— заполучила цистит. Нужно было срочно принимать меры. Подсаживаться на антибиотики не хотелось. Решила попробовать народные методы. И не ошиблась — помогло.
Тут же отказалась от острой, солёной, копчёной пищи и специй. Заварила ромашку и принимала с её отваром тёплые сидячие ванны — сразу стало легче. А ещё сделала урологический сбор: взяла по две части цветков ромашки аптечной и мяты, 1 часть…

Как-то после отдыха на Чёрном море в гости ко мне зашла давняя подруга Галина Петровна. Загорелая, весёлая, она с увлечением рассказывала о прекрасно проведённом отпуске, делилась впечатлениями от красот южной природы, морских прогулок, купания и длительного загара на песчаном пляже. Красивая белокурая женщина с голубыми глазами выглядела счастливой и вполне здоровой, и только несколько красных точек на щеках и носу говорили о какой-то проблеме с кожей.
Подруга пожаловалась, что эти…

Много лет у меня гастрит с повышенной кислотностью. Пройдёшь курс лечения, вроде бы всё наладится, нет, опять через несколько дней кислый привкус во рту, а потом и ноющие боли, ощущение какой-то неуютности в желудке. Опять таблетки пьёшь… Так надоело! Да и нельзя же всё время «химию» глотать!
И только в прошлом году нашла для себя чудесный травяной сбор, он действительно наводит в животе порядок: про существование своего желудка просто забываешь,…

Пару лет назад мне попался на глаза совет: если хотите похудеть, за полчаса до еды выпивайте стакан травяного чая. Покажите мне женщину, которая не хочет похудеть! Естественно, что и я не исключение.
Там было рекомендовано два рецепта травяного чая. Приведу оба, но мне больше понравился первый — его компоненты, как показалось, легче купить в аптеке. Но, возможно, для тех, кто живёт не в городе, да ещё где-нибудь в средней полосе,…

Одновременно с лекарствами, которые назначил врач после инсульта, можно проводить терапию народными средствами.
* * *
Главное, когда вы лечите инсульт, это чтобы в мозговой ткани рассосались уплотнения и рубцы. Для этого нужно принимать в течение двух недель по 0,2 г
мумиё 2 раза в день, перед завтраком и на ночь.
А затем в последующие две недели лечитесь 20 %-й настойкой прополиса. Пейте её 3 раза в день по 30 капель в…

Каждой женщине хочется выглядеть молодой и красивой. И хотя в магазинах продаётся много различной косметики, поддержать кожу лица можно и с помощью природных средств. Вот например, лосьоны. Готовятся быстро и по цене малозатратны.

*Розовая вода: лепестки розы или шиповника залить кипятком так, чтобы полностью покрыть их. Через 20 минут процедить.
*Лесной. Возьмите по ст. л. мелко нарезанных листьев крапивы, подорожника, берёзы, липового цвета, петрушки, залейте литром кипятка, дайте настояться 20 минут,…

Можно смело утверждать, что травяные чаи-взвары по вкусу, цвету и аромату не уступают традиционным чаям лучших сортов.
Главное в лесных чаях — не вкус и не аромат, а масса биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, фитонцидов, органических кислот, пектинов и других веществ. Многие чаи при регулярном употреблении не только предохраняют от многих болезней, но и лечат их.

Надо знать, что принимать
Следует знать, какая часть растения пригодна для взвара. Цветки — у…

30 мая — Всемирный день борьбы против астмы и аллергии

По решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мае отмечаются Всемирный день астмы и Всемирный день больного аллергией. Основная цель мероприятия — привлечение внимания общественности к этим важным проблемам.
По данным эпидемиологических исследований, в настоящее время более 40 % населения имеют признаки аллергии. Речь уже может идти о неинфекционной пандемии: каждый третий человек болен аллергическим ринитом и почти каждый десятый —…

В прошлом году весной я случайно по телевизору видела кусочек программы «Малахов+». Там было немало полезных советов для нас — людей уже немолодых, но не желающих расставаться с дачей. Действительно, копаться в земле многие любят, но возраст берёт своё: гипертония уже почти у каждого —  и с давлением книзу головой много не поработаешь; суставы, спины болят — ни на коленках, ни на корточках долго никто из нас стоять уже…

О причинах переедания
Принято считать, что переедание является основной причиной появления лишнего веса. И это верно, ведь избыточный приём пищи, по сути, является расстройством питания, нарушением его системы и, как следствие, нарушением обменных процессоввсего организма.
Переедание по большому счёту является психологической проблемой человека, влекущей за собой не только неприятные, но и порой необратимые последствия в виде ожирения, сбоев в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Очень часто проблема возникает в…

Гипотиреоз бывает врождённым
Щитовидная железа предназначена для выработки гормонов, которые регулируют в организме обменные процессы. Если не хватает йода, то щитовидная железа начинает увеличиваться. Обязательное условие успешного излечения — обследование у врача-эндокринолога со сдачей всех анализов, а не только посещение «узиста», который, в лучшем случае, сделает описание щитовидки. Если недостаток йода сохраняется долго, его последующее употребление не нормализует объём щитовидной железы, и появляются симптомы йододефицита.
А если процесс увеличения захватывает всю…

Избавьтесь от тяжёлых мыслей
Человек проводит во сне в среднем восемь часов, за это время он успевает отдохнуть, восстановить силы и даже совершить путешествие в далёкие неведомые миры. Хочется, чтобы засыпалось легко, сон не прерывался ночью, а пробуждение было ярким и быстрым.
Но в последнее время люди часто стали страдать бессонницей. Чтобы избавиться от этого, прежде всего необходимо определиться, какие проблемы со сном есть у человека и как они выражаются.
Различают нарушения…

В повседневной жизни люди используют природные продукты питания с различными свойствами — вяжущими, послабляющими, мочегонными, согревающими и т.д. Эти качества присущи одним продуктам и не свойственны другим.

Злаки
* Ячмень по природе холоден, влажен и сушит; в нём есть нечто и послабляющее от сока его шелухи; если пожелаешь вскипятить неочищенный ячмень, то этот отвар сильно послабляет, если же будешь кипятить ячмень очищенный, он скорее освежает и закрепляет. Когда его поджаривают,…

Нарушение менструального цикла в большинстве случаев рассматривается специалистами не как отдельное заболевание, а как признак или следствие скрытых болезней, гормональных или других отклонений работы организма. Поэтому, прежде чем начинать лечение, нужно обратиться к гинекологу на очный осмотр и сдать необходимые анализы.
К нарушениям цикла относятся слишком скудные или сопровождающиеся обильным кровотечением, сильными болями и спазмами, нерегулярные (с задержками или преждевременные) месячные или их полное отсутствие.
Каждая женщина должна знать продолжительность своего…

* Если вы обожглись кипятком, сразу же посыпьте обожжённое место питьевой содой и смочите водой. В течение часа делайте так несколько раз. Пузыри засохнут сами по себе, краснота уйдёт через 15—20 минут.
* От трещин на пятках. Перед сном, вымыв ноги, натрите пятки хозяйственным мылом и не смывайте до утра. Через 3—4 дня пятки станут гладкими.
* Если у вашего ребёнка началось носовое кровотечение, дайте ему съесть ложку сахара, не запивая водой. Маленьким…

Весной я принимаю не только витамины, но и «средство от тоски». Так называю чудесный сбор, который готовлю сама. А травы — когда заготавливаю, когда в аптеке покупаю.
В равной пропорции беру листья мяты, стебли донника лекарственного, цветки боярышника, календулы и душицы, ст. л. смеси заливаю стаканом кипятка, даю настояться.
Принимаю по полстакана 2—3 раза в день перед едой. Так и дожидаюсь яркого весеннего солнышка. А с ним настроение само поднимается.

Татьяна Ревакина,…

Кашель бывает разный
Кашель как симптом является самым частым признаком сбоя в работе органов дыхания. Зная его разновидности, можно предположить о наличии того или иного заболевания. Так, сухой кашель сигнализирует о раздражении бронхов и начале болезни верхних дыхательный путей, воспалительного процесса в бронхах и лёгких. Периодический влажный с отделением мокроты и гноя является признаком бронхита, воспаления лёгких, туберкулёза. Лающий кашель говорит о поражении гортани и истерии. Сиплый и беззвучный —…

У моей дочери климактерический невроз. Она очень плохо себя чувствует — периодически возникают сильные головные и сердечные боли. Может, в таких случаях помогают травы или народные методы исцеления?

Валентина, Ленинградская обл.

Климакс — сложный период в жизни женщины. В это время в силу возраста функция яичников угасает и начинается эндокринная перестройка в организме.
У большинства женщин климакс не вызывает большого дискомфорта.
Изменения проходят плавно и не приносят неудобств. Но у некоторых он протекает…

Основные формы заболевания
Само понятие «дискинезия желчевыводящих путей» означает нарушение регуляции их двигательной активности. Это происходит при несогласованном и несвоевременном сокращении желчного пузыря, желчных протоков и их сфинктеров, выполняющих роль «запирающих замочков».
Причинами её появления могут быть нарушение регуляции моторики и тонуса желчных путей, аномалия развития желчного пузыря, холецистит или желчнокаменная болезнь.
Дискинезии относятся к функциональным заболеваниям, которыми чаще страдают дети и женщины.
Выделяют две основные формы дискинезии желчевыводящих путей.
1. По гипертоническому (спастическому)…

У меня устают глаза, а недавно к этой проблеме прибавились тёмные круги, отёки и морщинки. Как вернуть красоту глазам с помощью природной аптеки?

А. Амосова, г. Челябинск

Предлагаем воспользоваться следующими рецептами.

1—2 ч. л. сухих цветков липы залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10—15 минут, процедите. Промывайте глаза этим настоем при покраснении век и усталости глаз. Или смочите в настое салфетку или бинт, отожмите и наложите на глаза на 3—5 минут.

Ст. л.…

Нам с мужем за 55, но зубы у нас пока что свои; при этом улыбки вполне приличные. Конечно, есть пломбы и облицовки.
Что мы делаем для сохранения зубов?

Ходим в гости со своей ложкой
Главные враги здоровья — токсины и паразиты. Общеизвестно, что больше всего вредных бактерий гнездится в ротовой полости. Так что целуйся только с тем, кто целуется только с тобой, и пользуйся только своей посудой. Кстати, я читала и спрашивала:…

Вы замечали на стенках чайных чашек трудно отмываемую коричневую плёнку? Когда вы пьёте чай, заваренный несколько часов назад, такая же плёнка покрывает клетки печени, затрудняя её работу. К этому времени в заварке образуются вредные для организма вещества — танины. Поэтому пить нужно чай, заваренный не больше 3 часов назад.

При головных болях пейте два раза в день воду, в которой варилась белокочанная капуста. Блюда из капусты должны быть ежедневно на…