Бананы называют «фруктами счастья». В конце XX века учёные доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемым гормонам счастья — серотонину и эндорфинам. Эти вещества вызывают прилив сил и ощущение наслаждения. Повышается и умственная работоспособность. А калий и магний, содержащиеся в бананах, уменьшают вероятность эмоциональных срывов. И это главная ценность бананов в пору весеннего авитаминоза и депрессий.

Для красавиц и спортсменов
Съедая всего лишь два банана в…

Есть фрукты, лакомиться которыми можно только в определённый сезон. С бананами такой проблемы не возникает — они не пропадают с прилавков круглый год, и, что очень важно, это лакомство не только вкусное, но и полезное.

Банановый коктейль
В комбайн поместить 2 шарика мороженного, 2 банана, немного мёда и 2 ст. л. йогурта. Залить ледяным молоком и взбивать до однородного состояния. Перелить в 4 стакана и добавить льда.

Бананово-ореховый десерт
6 больших бананов, ст.…

Хочу рассказать читателям о некоторых особенностях организма человека, болеющего сахарным диабетом. Сама я страдаю от этого недуга почти 40 лет и уже давно научилась ему противостоять.

В годы моей молодости трудно было контролировать сахар в крови в течение дня, сейчас это делается очень просто с помощью глюкометра.
Когда у меня ещё не было прибора измерения уровня сахара в крови, я и не знала, что этот показатель в течение дня очень сильно…

Загрязнённые вода и воздух, некоторые вредные привычки, некачественные продукты питания засоряют наш организм различными токсическими веществами, что неизбежно влечёт за собой ухудшение самочувствия, понижение работоспособности, а затем и серьёзные болезни. Поэтому рекомендую своевременно заняться профилактикой. Исходя из своего опыта и общения с другими знатоками здорового образа жизни, я нашёл для себя средства, которые, образно выражаясь, действуют подобно метле. То есть «выметают» из организма всё ненужное.
В свой ежедневный рацион я…

Подруга посоветовала банановую диету для похудения. В день надо съедать не меньше полутора килограммов бананов, не вредно ли это?

Инна, г. Кемерово

Польза бананов «написана» на лице тропических людей, поедающих эту траву с рождения и до самой старости. Их возраст трудно определим, так как антиоксиданты бананов замедляют процессы старения. Эти люди редко болеют раком, сахарным диабетом и почти не знакомы с инфарктом миокарда. Об этом позаботились природные вещества флавоноиды, содержащиеся в…

По мнению врачей–диетологов, ежедневное употребление в пищу 1—2 стаканов свежего овощного, фруктового или ягодного сока способствует значительному укреплению иммунитета, профилактике простудных заболеваний и сезонной депрессии.
Японские учёные выяснили, что немаловажное значение имеет и цвет сока. Так, красный ускоряет кровообращение, даёт энергию, тепло. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.
Оранжевого цвета создаёт хорошее настроение, даёт чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает…