Яркое солнышко апельсина не только радует глаз, но также является одним из самых вкусных и полезных фруктов на нашем столе.

Витаминки-аскорбинки
Благодаря обилию витаминов апельсины крайне полезны и организму в целом, и его отдельным системам — пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной. Апельсины успокаивают, укрепляют нервы, помогают справиться с депрессией. Для избавления от плохого настроения достаточно бросить в горячую воду шкурки апельсинов и лимонов и некоторое время подышать душистым паром — и эфирные…

Неудобно, зато небольно
Как-то незаметно у больших пальцев ног образовались небольшие шишки. Они почти не беспокоили. Больно было только при разнашивании новой обуви. Но как только они выдавливали в туфлях или сапогах небольшую нишу, куда и помещались, всякий дискомфорт при ношении обуви пропадал. Косточки не росли и не уменьшались. А я взяла себе за правило покупать обувь на размер больше и с широким закруглённым носком. Не очень удобно, зато небольно.
Прошло…

* Если вы поранились на огороде, а дезинфицирующих средств рядом нет, вымойте руки с мылом и намажьте ранку зубной пастой — она справится с инфекцией.
* Мучает подагра? Расколите косточки черешни. Выньте семена, измельчите и разотрите, полученную кашицу прикладывайте к больным местам.
* При ожогах нанесите несколько капель любого растительного масла на лавровые листья и прикладывайте их к больным местам.
* Иногда при простуде в ушах появляются колющие или стреляющие боли. Снять…

В 1994 году мне поставили страшный диагноз «рак шейки матки III степени». Перенесла облучение, затем две операции на мочевом пузыре.
Но состояние продолжало ухудшаться, стали выпадать волосы, ломаться ногти, шелушиться кожа, пропал аппетит и появились сильные боли. А было-то мне всего 32 года. Врачи только вздыхали да жалели. Тогда собралась с силами и решила сама лечиться. Начала с голодания. Десять дней ничего не ела, только пила свою урину — большими…

Предлагаю читателям свой проверенный рецепт лечения мигрени. Возьмите 600 г апельсинов, тщательно их промойте горячей водой, очистите от семечек и пропустите прямо с цедрой через мясорубку. К массе добавьте 2 ст. л. измельчённого корня хрена, 0,4 кг сахарного песка, 0,75 л сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно смешайте и прогрейте на водяной бане в течение часа. Охладите, процедите и принимайте по четверти стакана 3 раза в день через час…

Многие так боятся диеты! Я гипертоник со стажем, а для нас, как и для диабетиков, правильное питание — основное лекарство! Уже давно определил для себя, что можно есть, а что нет. Соли много нельзя? Пожалуйста. Раз в неделю на так называемом гипонатриевом (проще говоря, с уменьшением соли) разгрузочном дне посижу. Несложно, как оказалось. И не надо в себя несолёную пищу заталкивать.
На завтрак каша овсяная и кусочек мяса отварного, чай.…

Тем, кто «работает» голосом, боль в горле, охриплость приносят много мучений. Что уж говорить о частичной потере голоса. За тридцать лет работы учителем я много раз сталкивалась с этой проблемой. Но на такие экстренные случаи у меня есть несколько рецептов.

— Чтобы простуда не застала меня врасплох, я закаляю горло: полощу его каждый день раствором соли — ч. л. на стакан воды. Воду беру комнатной температуры, которую постепенно понижаю на…

Свёкла среди овощей занимает третье место после капусты и моркови по количеству потребления. Ещё за 2000 лет до н. э. её знали в Ассирии. На Руси она стала известна примерно с X века. Некоторые сведения о свёкле встречаются у Святослава в «Изборнике», и о ней, как о прекрасном лечебном средстве от многих болезней, писали в своё время Гиппократ, Диоскорид и Авиценна.
Прошли столетия, а многие мысли и рецепты древних целителей…

Новогодний запах детства — это запах ёлки и мандаринов. В советские времена мандарины появлялись под Новый год и наполняли своим благоуханием каждый дом. Конечно, в этом году на праздничном столе тоже появятся эти радостные солнышки вместе с важными апельсинами и чуть надменными лимонами. Кроме новогоднего настроения жёлтый и оранжевый цвета этих фруктов несут в себе ощущение уюта, радость и приподнятое настроение. Эта цветовая гамма укрепляет иммунитет.

Запах детства
Цитрусовые можно не…

Мандарины, лимоны, апельсины — всё это мы заботливо прикупили к Новогоднему столу. Но праздник должен быть не только вкусным, но и красивым. Давайте возьмём со стола несколько фруктов и используем их для своей красоты.
Очистив мандарин, выжмите из него сок, смочите в нём ватный тампон и протрите лицо. Или смочите в соке марлевую салфетку и положите её на лицо минут на двадцать. Протрите кожу ватным тампоном, смоченным лосьоном, или ополосните…

Если у вас поднялась температура, можно обойтись и без жаропонижающих средств: снизить её помогут апельсины. Содержащаяся в апельсинах салициловая кислота позволяет с успехом использовать их даже при высокой температуре. 3—4 дольки апельсина залейте 50 мл кипячёной воды комнатной температуры и дайте настояться 30 минут. Пейте напиток несколько раз в день.

В арсенале широко известного украинского целителя Владимира Ефимовича Константинова около 30 системных методик лечения язвы желудка, фибромиомы матки, лимфаденита и других заболеваний. А кроме того — свыше полусотни тибетских рецептов. С некоторыми из них знакомит журнал «Физкультура и спорт». Наверняка эта публикация заинтересует и наших читателей.

Профилактика пародонтоза (чтобы зубы были крепкие и красивые). Взять по 50 г измельчённой коры дуба, листьев шалфея и грецкого ореха, столько же сухих плодов…

По мнению врачей–диетологов, ежедневное употребление в пищу 1—2 стаканов свежего овощного, фруктового или ягодного сока способствует значительному укреплению иммунитета, профилактике простудных заболеваний и сезонной депрессии.
Японские учёные выяснили, что немаловажное значение имеет и цвет сока. Так, красный ускоряет кровообращение, даёт энергию, тепло. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.
Оранжевого цвета создаёт хорошее настроение, даёт чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает…

Многим женщинам старше 40—45 лет знакомы приливы крови к голове, озноб, кожные сыпи, зуд и прочие недомогания. Попробуем помочь им средствами фитотерапии.
Смешать в равных частях корень барбариса, траву хвоща полевого и корень валерианы. 20 г смеси залить стаканом воды, кипятить 1—2 минуты, настоять. При затяжных маточных кровотечениях пить по полстакана 4 раза в день.
Следующий состав готовить и пить так же.
Цветки арники горной — 1,5 части, трава руты пахучей —…

Во время экзаменов мама постоянно кормила меня шоколадом — мол, голова будет лучше работать. Правда это или нет, не знаю, но сессии я сдавал хорошо. С тех пор шоколад я не ем. И у моих детей уже скоро наступит институтская пора. Можно им как-то разнообразить меню? А главное, сделать его полезным?

Владимир Ковалёв, Москва

Для сохранения отличной памяти нейрофизиологи рекомендуют полюбить рыбу, грецкие орехи, бутерброды из ржаного хлеба со сливочным маслом,…