* У вас часто без всякой видимой причины возникает тревожное состояние.
Возможно, организму не хватает кальция и магния. Эти минеральные вещества обладают успокаивающим действием.

* Несмотря на тщательный уход, у вас сухие, тусклые и ломкие волосы.
Причина ломкости волос — нехватка серы и витамина F. Волосы можно укрепить, принимая интеграторы в таблетках, а также включив в меню острый красный перец, чеснок, лук, яйца, мясо, брюссельскую капусту.

* У вас ломкие ногти с пятнами…

Домашний тест. Намочите ногу или смажьте маслом, потом наступите на лист бумаги, чтобы получился отпечаток. Эту пробу необходимо выполнять стоя: в вертикальном положении на стопы идёт оптимальная нагрузка. На отпечатке внешний контур должен быть непрерывным, а внутренний — иметь изгиб. В идеале только узкая полоска соединяет носок и пятку на отпечатках. Если эта полоска больше половины ширины отпечатка — значит, у вас плоскостопие. Более точную оценку поставит врач.

…

Чтобы узнать, в каком состоянии щитовидка, ощупайте верхушку правого локтя. Если она шершавая, значит, есть проблема, заболевание щитовидки ведёт к старению организма и кожи.

Хорошему диагносту достаточно одного взгляда на ваши ногти, чтобы определить болезнь. Например, большая белая лунка у основания ногтя — нужно полечить расшатавшиеся нервы, а белые точки и пятна говорят об авитаминозе, проблемах с печенью и плохой циркуляции крови. Холодные руки — нарушено пищеварение, голубоватая кожа у основания пальца — частые запоры.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
Чувствуете ли вы свои ноги, лёжа вечером или ночью в постели?
Часто ли вы чувствуете необъяснимую усталость?
Страдаете ли излишним весом?
Страдала ли ваша мать варикозным расширением вен?
Кровоточат ли иногда ваши дёсны?
Бывают ли судороги икроножной мышцы?
Кажется ли вам кожа лица, шеи, груди по утрам более крепкой и упругой, чем вечером?
Часто ли краснеют веки, воспаляются глаза?
Бывает ли без видимой причины повышенная температура?
Чешутся ли отдельные участки тела?
Если вы…

Пожалуй, единственный витамин, в недостатке которого каждый может легко удостовериться, — это витамин А. Когда входишь из светлого помещения в тёмное (например, в зал кинотеатра), можно посчитать, сколько времени пройдёт, прежде чем глаза привыкнут к темноте. Если вы начнёте различать очертания сидящих в зале людей не раньше чем через 6 секунд, значит, витамина А в вашем организме маловато. Чтобы поднять его содержание, достаточно ежедневно выпивать не менее одного стакана…

Низкий коэффициент умственного развития является одним из основных факторов того, что человек будет подвержен сердечным болезням — такую гипотезу выдвинули шотландские учёные. И оказались правы. Низкий IQ занимает среди факторов риска второе после табакокурения место. Объясняется это тем, что люди с низким IQ редко ведут здоровый образ жизни, а это в свою очередь способствует развитию сердечных недугов.

Оказывается, по некоторым внешним признакам можно определить начало той или иной болезни. Вот тревожные симптомы, на которые надо обратить внимание.

* Опухшие щиколотки могут свидетельствовать о сахарном диабете, ревматизме, проблемах с почками, иногда — о повреждении связок в результате чрезмерной нагрузки.
* Опухшие икры (когда при надавливании пальцем на них остаются вмятины) могут быть признаком патологии почек и печени, но те же симптомы иногда говорят о сердечной недостаточности.
* Припухлости под коленной…

Учёные считают, что по манере человека чихать можно определить, какой у него характер. И выделили четыре основных типа чихающих.

* У тех, кто чихает громко и, что называется, с душой, всегда много интересных идей. Они открыты для новых знакомств, и с ними приятно общаться.
* Те, кто чихает тихо и скрытно, терпеливы, спокойны, иногда зависят от мнения большинства, но зато всегда внимательно выслушают и по возможности помогут.
* Мыслители чихают с чувством…

* Появление красных прожилок на белках глаз;
* чернота под глазами;
* отёчность;
* краснота под мышками;
* морщинка на мочке уха;
* «пивной животик»;
* торопливая речь;
* напряжённая манера работать, стиснув зубы;
* беспричинные тревоги и страхи;
* застенчивость, закомплексованность;
* страх высоты и страх выступить перед большой аудиторией.

Холодные ладони могут свидетельствовать о нарушении кровообращения и недостатке в организме никотиновой кислоты (она содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, грибах, гречке, фасоли и капусте).
Горячие ладони свидетельствуют о проблемах с печенью, которые могут быть вызваны отравлением лекарствами или алкоголем.

Чтобы определить, есть ли недостаток магния в организме, можно использовать экспресс-тест. Напрягите мышцы или потянитесь. Если при этом почувствуете боль в лодыжках, значит, вам не хватает магния.

Весной все мы испытываем недостаток витаминов. А наш организм показывает нам, каких именно витаминов не хватает. Подойдите к зеркалу, откройте рот, покажите себе язык — и вы сможете понять, всё ли в порядке с вашим здоровьем.

На ступне человека находится множество точек, каждая из которых связана с конкретным органом. Традиционная восточная медицина утверждает, что регулярное появление мозолей и натоптышей на определённых местах говорит о болезнях тех или иных органов.

*Мозольные полоски на наружном крае ступни сигнализируют о проблемах с позвоночником.
*Если вокруг пяток образуются подковки из мозолей — значит, есть неблагоприятные изменения в суставах.
*О болезнях кишечника свидетельствуют мозоли на подушечке под пальцами ног.
*Загрубела кожа под мизинцем правой…

По мнению врачей, у человека, обладающего отменным здоровьем, большие мясистые уши и нос «картошкой».
Идеал красоты, который воспевали поэты всех времён, весьма неблагонадёжен с точки зрения здоровья. И вот почему.
Большой высокий лоб и крупные надбровные дуги красивы, но их обладатель не может похвастаться хорошим самочувствием. У таких людей бывают гнойные воспаления пазух, фронтиты, которые трудно лечатся. Есть риск заболеть менингитом.
Узкий нос с тонкой переносицей и трепетными крыльями — мечта всех…

Всем известно, что чем раньше выявлен рак, тем больше у человека шансов на то, что заболевание будет вылечено или приостановлено на длительное время. Поэтому так важно чутко прислушиваться к организму и при изменениях самочувствия незамедлительно обращаться к врачу.
При наличии злокачественной опухоли наблюдаются следующие симптомы.
* Общая слабость — расширенный симптом при злокачественных образованиях. Возникает утомляемость при выполнении повседневной работы, на производстве и дома. Общая слабость вызывается опухолевой интоксика-
цией — постоянным…

Для тех, кто верит, что судьбу можно предсказать по родинкам, сообщаем: родинка на внешней стороне глаза говорит о том, что перед вами — уравновешенный человек, который умеет обращаться с деньгами, а потому не будет их тратить понапрасну.
В то время как родинка возле левой брови означает возможный неудачный брак.
А родинка около правой брови указывает, что её обладатель на редкость постоянный человек, и если уж любит, его любовь не ослабеет и…

Если весной возникают частые простудные заболевания, к примеру насморк, боли в горле,— нужен витамин С, натуральные природный тоник.
Если весной вы часто возбуждаетесь, перенесли несколько стрессов — вам необходим комплекс витаминов группы В. При весенних проблемах с кожей, ногтями, волосами помогут витамины группы В в сочетании с витаминами А и Е.

Самыми говорящими на лице человека являются губы. Они всегда притягивают взгляд и вызывают живой интерес. И не зря ведь форма и цвет губ могут многое рассказать о человеке.

Неполадки в организме
Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах со здоровьем. В то время, когда диагностика ещё не была развита, врачи ориентировались на изменения глаз, губ, языка и другие признаки, которые могли указывать на заболевание. Конечно, сейчас наблюдательность тоже не помешает,…

Плечи, согнутые вперёд при ходьбе, как бы защищая грудь и живот, втянутая в плечи голова, вечно сцепленные на животе руки — признаки хронического гастрита и язвенной болезни.
Если человек ёрзает на стуле, сидя или стоя часто меняет позу, у него, вероятно, остеохондроз или межпозвонковая грыжа.
Походка как на протезах, маленькими шажками, не сгибая ног в коленях, явные усилия, чтобы сесть и особенно встать, свидетельствуют о проблеме с суставами (артроз, артрит).
Боязнь пошевелить…

Есть 9 признаков, чётко свидетельствующих о том, что у вас проблемы именно с желчным пузырём:
горечь и металлический вкус во рту;
частая отрыжка воздухом;
утренняя тошнота;
метеоризм;
расстройства стула;
желтушность кожи и белков глаз;
густой белый налёт на языке;
раздражительность;
бессонница.
Если вы время от времени замечаете у себя больше пяти из них, причём одновременно,— необходимо обратиться к врачу.

По размерам, форме, поверхности, цвету и очертаниям губ древнеиндийские врачеватели судили о состоянии здоровья пациента.
Современная медицина нашла подтверждение некоторым из этих наблюдений. Необычный цвет губ может свидетельствовать о внутренних проблемах: ярко-красный — о высоком давлении или заболевании лёгких, бледный — об анемии, синюшный — о хронических заболеваниях сердца или лёгких. Светло-коричневые крапинки на губах указывают на плохое пищеварение или на присутствие глистов в кишечнике. Вертикальные линии на губах —…