*30 минут, проведённых под солнечными лучами, достаточно, чтобы крепко спать ночью.
*После 50 тысяч часов пребывания на солнце у блондинов появляется риск возникновения рака кожи. У брюнетов опасность возникает после 150 тысяч часов солнечных ванн.
*У женщин чувствительность к солнечному облучению на 20 % ниже, чем у мужчин.
*Ультрафиолетовый свет является антисептиком, он может убивать микроорганизмы, вызывающие различные инфекции.

В последнее время солнце стало гораздо активнее, а избыток солнечных лучей может плохо отражаться на здоровье. Но полностью отказываться от загара не стоит. Надо только не забывать главное правило — всё хорошо в меру. И принимать солнечные ванны не в полдень, как делают многие, а до 11 часов и после 16.
Прямые противопоказания к принятию солнечных ванн — онкологические заболевания, опухоли, болезни щитовидной железы.
*При псориазе солнечные ванны принимают утром (в…

Недостаток витамина D приводит к иммунным расстройствам и воспалительным процессам.
Ранее учёные уже доказывали, что нехватка витамина D
отрицательно влияет на сердечно-сосудистую функцию
и повышает риск развития рака. Новые данные позволяют объяснить роль витамина в профилактике и лечении воспалительных и сердечно-сосудистых
заболеваний, рассеянного склероза и ревматоидного артрита. Исследование показало, что низкий уровень витамина D мешает нормальной работе иммунной системы. Замечено, что небольшое снижение уровня витамина в организме больных людей усугубляет симптомы болезни.
Американские медики…

Для хорошего секса необходимо солнце, говорят американские учёные.
Опросив 500 молодых людей, они выяснили, что у человека, просыпающегося в тёмное время суток, либидо снижено. Это можно объяснить тем, что ультрафиолет стимулирует работу желёз внутренней секреции и выработку половых гормонов, говорят учёные. Под влиянием солнечного света выделяется больше андрогенов, отвечающих за половое влечение, окситоцина, вызывающего нежные чувства, и адреналина, толкающего на приключения. Недаром южные мужчины слывут страстными любовниками.

Лик на холсте
29 августа православные отмечают праздник Спаса Нерукотворного — Ореховый или Холщовый Спас. По преданию, больной правитель одного сирийского города написал Иисусу Христу письмо с просьбой об исцелении и послал придворного живописца нарисовать портрет Учителя.
Но Христа окружала огромная толпа, и художник сумел лишь передать ему письмо. Тогда Спаситель попросил воду и чистое полотно и, умыв лицо, приложил к нему ткань. На холсте проступил его лик. Этот нерукотворный лик…

Плоды, преображающие душу
Вот уже несколько столетий подряд 19 августа на Российской земле отмечается праздник Святого Преображения. Он посвящён воспоминаниям о событиях, произошедших, согласно преданиям из Библии, на горе Фавор, которая находилась в Галилее. Именно на этом месте ученики Христа увидели, как во время молитвы его лицо сделалось похожим на солнце, а одежда стала белой, как свет, и услышали голос Бога Отца.
В народе Праздник Преображения чаще называют Вторым Спасом или…

Хотите жить долго и не болеть — ешьте яблоки!
В яблоках содержатся витамины С, P, E, В1, В2, каротин, в них много железа, калия, кальция, марганца, пектинов, сахаров, органических кислот. Они участвуют в работе всего организма и положительно действуют на его здоровье. А ещё регулярное употребление яблок полезно для мозга. Совсем недавно учёные нашли в этих плодах вещества, предотвращающие разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.
Яблоки помогают и в профилактике…

В состав разнообразных полезных веществ, содержащихся в яблоках, входят и пектины. Попадая в кишечник, они разбухают, адсорбируют ядовитые продукты обмена, обезвреживают их и выводят наружу. Таким образом пектиновые вещества помогают организму освободиться от ненужного холестерина, желчных кислот, мочевины, билирубина, серотонина, гистамина и прочих продуктов, образующихся в результате его жизнедеятельности. Также пектины способствуют очищению организма от соединений тяжёлых металлов (свинца, стронция, кобальта и др.), радионуклидов, некоторых лекарственных средств, токсических веществ…

Морковный с яблоками. 3—4 очищенных сырых морковки нарезать кружочками, подержать в кипящей воде до размягчения, охладить. 2 яблока очистить от кожуры и сердцевины, нарезать ломтиками и добавить к моркови. Для заправки использовать 100 г майонеза, 2 ст. л. сметаны, соль, сахар по вкусу, зелень.

Фруктовый. Состав: 3 яб-лока, груша, апельсин, мандарин, пол-лимона, полстакана майонеза, ч. л. сахарной пудры. Фрукты вымыть (цитрусовые очистить от кожицы), нарезать дольками (без зёрен и сердцевины) и сложить…

Если хочешь сохранить молодость, обязательно ешь мёд.

Авиценна

Сладкий праздник
Августовский воздух пахнет мёдом. Целебное лакомство переливается в банках, стоящих на праздничных скатертях… Гречишный, липовый, полевой, вересковый, клеверный, луговой…
Август богат на праздники. И первый из них — Медовый Спас, который исстари отмечают 14 августа (1-го по старому стилю).
Другое название — Спас на воде в память о Крещении Руси 1 августа 988 года. В этот день совершали крестный ход на водоёмы для освящения…