Два года назад я перенесла инсульт. Страшных последствий не осталось, правда, быстро ходить не могу. Постоянного повышенного давления нет, но очень реагирую на перемену погоды — давление поднимается. Ещё до инсульта я и жила, и работала с высоким давлением. Редко было 160, родное моё — 180, я его легко переношу. Но когда переваливает за 200, уже, конечно, чувствую. В настоящее время принимаю препараты, регулирующие давление и работу сердца, пью…

У пенсионера зимой какая работа: телевизор, диван, кухня… В результате появилось ожирение, шум в сердце, боли по всему животу, особенно ночью. Я обратился к врачу, и тот сказал, что это возрастные изменения. Организм начинает давать сбои. Чтобы себе помочь, нужно больше двигаться, питаться в меру, больше времени проводить на солнце. Где часто бывает солнце, там редко бывает врач!
И вот я составил себе план и в сентябре поехал на побережье…

В этом номере мы открываем рубрику «Отдых с пользой», где читатели делятся своим опытом оздоровления. Студёная зима уже позади, мы живём ожиданием лета и скоро вырвемся из душных городов к лесу, речке, морю или горам. Как говорится, мы славно поработали и славно отдохнём. Кто-то проведёт отпуск на даче или в родной деревне, и ему наверняка будет что нам рассказать. Или же вспомнятся истории прошлых лет, когда вы не только…