Кто-нибудь завидовал Трём Толстякам? Или Водяному, которому так «охота» летать, но «аквариум» в животе мешает? Нет желающих! Помню, в институте со мной училась Иринка — красивая, весёлая, умная и чуть-чуть полненькая. После получения стипендии мы бежали в столовку и вместо чая с чёрным хлебом наедались пирожными. И Иринка ела, только плакала потом — сладости сразу же отражались на фигуре! А после вторых родов подружка прямо «поплыла». Бросилась к разным…

Американские учёные обнаружили, что люди старшего поколения, которые борются с лишними килограммами, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания. Похудение не вредит людям средних лет, поскольку действительно снижает у них уровень холестерина, а также способствует профилактике атеросклероза и сахарного диабета. Есть данные, хотя и не очень надёжные, что оно же охраняет людей этой возрастной группы и от острых нарушений сердечного кровообращения. Но тем, кто старше, худеть нельзя, ибо это грозит инфарктом миокарда.

…

Многочисленные исследователи пытаются определить, почему люди набирают лишний вес. Возможных причин было найдено немало, а недавно специалисты обнаружили ещё одну. Шотландские учёные выяснили — пасмурная погода ведёт к тому, что люди набирают лишние килограммы. Это происходит потому, что организм не получает достаточного количества витамина D, естественным источником которого является солнечный свет. Когда в организме его не хватает, уменьшается выработка гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении. В результате человек…

Всем, кто хочет похудеть без особых трудностей, предлагаю попробовать такую диету.
Первую неделю есть вместо завтрака, обеда и ужина по два апельсина и по три яйца, сваренных вкрутую (варить 12 минут).
Во вторую, третью и последующие недели есть ту же пищу и в том же количестве, но помимо этого употреблять неограниченно сырые овощи и фрукты.
Вы похудеете, и силы вас не покинут: апельсины дают нужные витамины, а яйца — протеины.

Виктор Алексеевич Степанович,
404127,…

Небезызвестный перец чили может быть использованным не только в качестве приправы, придающей остроту всевозможным блюдам, но и в качестве лекарственного средства.
Тем, кто мучится от бессонницы, исследователи из Университета Тасмании советуют добавлять в свою еду перец чили. По их словам, при систематическом добавлении туда перца вам удастся нормализовать свой сон и сделать его более здоровым. Поутру будете чувствовать себя свежими, обещают исследователи.
Если страдаете ожирением, то перчик чили будет очень кстати,…

Известный учёный и целитель Б.В. Болотов для борьбы с ожирением предлагает усилить функцию поджелудочной железы с помощью горечей трав. Обосновывает он это следующим образом.
Жир — это сложный эфир соединения глицерина и кислот. Если это достоверно, то устранение жиров из организма можно произвести за счёт увеличения в крови инсулина. Действительно, инсулин — фермент поджелудочной железы — расщепляет жиры и сложные сахара до мелких молекулярных структур, которые легко будут усваиваться всеми…

Расскажу читателям о своём опыте похудания. Когда я приезжаю к своей сестре в Петергоф, мы с ней сидим на диете, которую изобрели сами. За весь день можно съедать только одно блюдо без хлеба и соли.
День первый — 350—400 г отварной рыбы.
День второй — 350 г творога.
День третий — 4 яйца.
День четвёртый — 350 г отварного мяса.
Диета длится 4 дня. Пить можно, но только несладкие напитки. Следующие 24 часа голодаем…

За 1 час занятий вы избавитесь от следующего количества калорий:
— аэробика — 420 калорий;
— баскетбол — 333 калории;
— бег трусцой — 500—580 калорий;
— спортивная ходьба — 480 калорий;
— боулинг — 250 калорий;
— велоспорт — 250—450 калорий;
— плавание — 250—400 калорий;
— танцы — 120—250 калорий;
— ходьба на лыжах — 500 калорий;
— катание на коньках — 200 калорий;
— прыжки со скакалкой — 420 калорий;
— работа на приусадебном участке — 120 калорий;
—…