|
30 мая — Всемирный день борьбы против астмы и аллергии
По решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мае отмечаются Всемирный день астмы и Всемирный день больного аллергией. Основная цель мероприятия — привлечение внимания общественности к этим важным проблемам.
По данным эпидемиологических исследований, в настоящее время более 40 % населения имеют признаки аллергии. Речь уже может идти о неинфекционной пандемии: каждый третий человек болен аллергическим ринитом и почти каждый десятый — бронхиальной астмой. Сегодня на страницах нашей газеты читатели делятся своим успешным опытом борьбы с этими заболеваниями.
Болезни больше не боюсь
Это было уже около 25 лет назад.
Я тогда очень сильно простудилась и заболела бронхитом. Бронхит бывал у меня и раньше, но впервые — с астматическим компонентом. Ощущения не из приятных: помимо общего плохого самочувствия, температуры, кашля, сипов в груди и прочих «радостей» ещё и затруднённое дыхание. Лечилась долго и нудно. А спустя месяца полтора — первый серьёзный астматический приступ. Вот тут я испугалась, прямо запаниковала — думала, умру до приезда «скорой»: воздух вдыхаю, а выдохнуть не могу. И чем судорожней вдыхаю, тем труднее выдох. Страх этот помню до сих пор.
Болезнь прогрессировала быстро и скоро я уже не расставалась с ингалятором. Но понимала, что так жить нельзя, надо как-то от болезни избавляться, причём не с помощью одних только лекарств.
Физкультура не «пошла»…
В то время, в конце 80-х годов, как раз только-только получил распространение метод доктора Бутейко. Кратко скажу его суть: Бутейко установил, что основной причиной астмы, так ухудшающей состояние больных, может быть слишком частое и глубокое дыхание (гипервентиляция лёгких). Дело в том, что уровень углекислого газа в лёгких из-за этого сильно понижается и дыхательные пути автоматически сжимаются, чтобы предотвратить его дальнейшую потерю.
У нас в поликлинике инструктор ЛФК вела занятия по Бутейко (ездила учиться прямо к нему). Я напросилась в группу. У всех занимающихся выполнение упражнений получалось по-разному, но как-то получалось. Я же никак не могла дышать так, как требовалось — поверхностно. Даже заклеивала себе рот пластырем, чтобы дышать только носом.
Но понимала, что мне мешает страх — страх, что не хватит воздуха и я могу умереть от удушья. Смешно так было бы думать всерьёз — это, конечно, никак не могло случиться, но себя тогда преодолеть не могла. Мне пришлось прекратить лечебные упражнения, хотя очень жаль — метод хороший. Моя подруга по несчастью (мы познакомились как раз на занятиях) смогла с его помощью практически отказаться от гормональных средств лечения: она уже давно пользуется только ингалятором, и только при редких теперь приступах астмы.
Закаляйся, как сталь!
Я долго думала, как же мне себе помочь. Решила, что лучше народной медицины не придумаешь. Конечно, раньше не знали научное слово «астма», но ведь и кашель, и удушье как-то лечили! И ещё: очень важно не простужаться, чтобы не провоцировать приступы. То есть надо, как теперь говорят, укреплять иммунитет. Вот этим я и занялась в первую очередь.
Для начала стала промывать нос солёной водой, каждый день утром и по возвращении с работы (чтобы вымыть оттуда все микробы, что нахватала за день). Это делается очень легко: маленькой детской грушей.
Ещё приготовила себе бальзам из столетника: 250 г листьев залила 0,5 л марочного кагора, добавила 350 г качественного мёда. (Напомню, что перед срезанием листьев алоэ не поливается в течение двух недель, чтобы растение накопило полезные вещества.
Листья не моются, а просто обтираются и мелко режутся.) Смесь хорошо перемешала и оставила настаиваться на 9 дней в прохладе. Затем лекарство процедила и отжала. Принимала первые два дня по ст. л. 3 раза в день, затем по ч. л. Лет семь я эту смесь пила практически без перерывов, теперь же — курсами весной и осенью. Средство поистине волшебное: алоэ, как и мёд,— кладезь полезных веществ!
Потом, спустя примерно месяца 3—4, решилась на мощное средство закаливания — обливание холодной водой. Вообще, я очень теплолюбива, мёрзну и могу простыть даже, когда всем окружающим тепло. Но болеть очень не хотелось, и я попробовала.
Начала процедуры по своей методике, впрочем, она проста до предела. Сначала стояла под комфортным, довольно горячим душем, а потом добавляла чуть-чуть холодной воды. Затем хорошо растиралась полотенцем. Дня через 3—4 делала воду ещё немножко холодней и т.д.
Я никуда не спешила — понимала, что, если переборщу, заболею.
Ещё стала есть круглогодично побольше овощей: морковь, редьку, редиску, капусту, свёклу, делать из них разнообразные салаты. И пить травяные чаи из листьев малины, смородины, земляники. Всё это тоже укрепляет иммунитет.
Нервы, к порядку!
Одновременно решила привести в норму свою нервную систему — ведь это же ненормально, что я так боюсь удушья даже тогда, когда нет реальной опасности! Особенно мне мешал страх по вечерам: ложусь и всё прислушиваюсь к дыханию. Вот кажется, что выдох неполный! И среди ночи просыпалась и тоже прислушивалась. Прямо навязчивое состояние какое-то! А уж если и правда начинала дышать с присвистом, то и ложиться боялась, сидела в кровати…
Тут мне тоже методы народной медицины помогли. Конечно, сначала я стала принимать самое известное успокоительное средство — корень валерианы, но подумала, что в моём «запущенном» случае она одна мне не поможет, так что добавляла к валериане и мяту, и мелиссу. Смешивала все растения в равных частях и заваривала ст. л. стаканом кипятка. Принимала по ст. л. 3—4 раза в день, а если чувствовала возбуждение, нервозность, то пила по трети стакана.
Замечательное средство — боярышник кроваво-красный, его приём я чередовала с предыдущими травами. Он, кстати, и на давление благотворно действует. А у меня в тот период с расстройствами и волнениями оно стало иногда подниматься. Готовила средство так:
2 ст. л. ягод растирала и заливала 1,5 стакана кипятка, давала настояться в закрытой посуде в течение часа. Пила по половине стакана за полчаса до еды.
Потом ещё открыла для себя зверобой продырявленный. Он помогает при депрессии, при кашле, да ещё и обладает противоаллергическим действием, что, согласитесь, при астме немаловажно. Хотя замечу, что мои аллергические пробы дали смешной результат: выяснилась аллергия лишь на перхоть лошади, которую я в жизни видела только издалека или по телевизору! Из травы зверобоя готовила настойку: ст. л. травы заливала 200 мл водки и настаивала 7 дней. Потом процеживала и принимала по 25 капель 3 раза в день. Кстати, очень удобно настойку наливать в аптечную бутылочку с капельницей, например, из-под валокордина.
Удушье долой!
Теперь расскажу, как я справлялась с удушьем и кашлем.
Оказывается, чистотел в этом прекрасный помощник. Из него я тоже готовила настойку: 20 г травы заливала 200 мл водки. Настаивала две недели, потом процеживала и принимала по 20 капель, как только чувствовала приближение приступа или одышку.
Ещё один народный способ остановить приступ: дышать паром над горячей картошкой. Только при астматическом приступе ещё надо во время прогревания, не переставая, маленькими глотками пить очень горячий брусничный чай. Чай готовится быстро и легко: ягоды и листья заливаются прямо в заварочном чайнике кипятком. Сначала почти сразу ягоды начинают отдавать свои целебные вещества, а потом чуть позже и листья. Через какое-то время становится легче дышать, тогда надо лечь повыше в постель и тепло укутаться.
Кроме этого, можно сделать себе лечебный дым. Поджечь сердцевину чесночной головки — палочки в центре. Правда, мне больше нравилось дышать сжигаемыми листьями мать-и-мачехи. Вообще эта трава — моя самая любимая в лечении. Кроме использования целебного дыма, её очень хорошо заваривать от кашля: 4 ч. л. измельчённых листьев залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать по четверти стакана 4 раза в день. Настой очень хорошо смягчает кашель и выводит мокроту.
Можно мать-и-мачеху заваривать с листьями подорожника: взять в равных долях и готовить, как в предыдущем рецепте. А ещё получится прекрасное лекарство, если к мать-и-мачехе и подорожнику добавить нежные молодые еловые веточки. Кроме отхаркивающего действия будет ещё и бактерицидное — убивающее микробов. Растения надо смешать в равных частях, 2 ст. л. залить 1,5 стакана кипятка и настаивать час-полтора.
* * *
Вот вся эта зелёная аптека и сослужила мне замечательную службу, правда, вместе с закаливанием. Теперь практически не болею простудами, последний бронхит был 3,5 года назад, и то я с ним очень быстро справилась. Бывает, что в сырую погоду весной и осенью или от сильного резкого запаха (например, краски) у меня появляется небольшая одышка или даже лёгкое сипение в бронхах. Тогда я быстро принимаю меры из своего арсенала по снятию приступа (иногда даже просто пью один горячий брусничный чай).
И болезни больше не боюсь!
Ирина Любовская,
Ленинградской обл., г. Выборг
|
